Оротат калия в бодибилдинге: как принимать, дозировка

Калия оротат в бодибилдинге как принимать | Простудам-нет

Если вы занимаетесь бодибилдингом, то должны прекрасно знать, что это очень сложный и изнурительный вид деятельности. Одно дело – набирать мышечную массу в своем темпе, правильно питаясь и занимаясь физическими нагрузками.

Но совсем другое – набирать мышцы в ускоренных темпах, доводя их объем до абсурдного, “выжимая” из своего организма жир и поддерживая это состояние. Всего этого добиться одними физическими упражнениями не получится – вам понадобятся специальные препараты, которые будут способствовать вам в тех или иных моментах.

Например, калия оротат в бодибилдинге слабо распространен, но в других сферах он является одним из самых доступных и эффективных анаболиков.

Что такое калия оротат?

Оротат калия – это метаболическое средство, которое регулирует и стимулирует биохимические процессы, происходящие в вашем организме. Достать этот препарат можно свободно в любой аптеке – он выпускается в форме таблеток и отпускается без рецепта, так что купить его сможет абсолютно каждый. Однако при этом вам стоит задуматься, нужно ли вам это.

Калия оротат в бодибилдинге применяется для увеличения мышечной силы и общих силовых показателей организма. Но при этом стоит отметить, что действие его не особо мощное, поэтому не всегда вы сможете эффективно воспользоваться преимуществами, которые дает прием этого средства.

Поэтому калия оротат в бодибилдинге является не самым распространенным препаратом, но он используется повсеместно в других сферах.

Использование в спорте

Калия оротат в бодибилдинге применяется крайне редко – причины этого уже были описаны выше. Дело в том, что данный препарат оказывает очень полезный эффект, но он слишком слаб, чтобы его можно было использовать для серьезных достижений.

Поэтому бодибилдеры уже давно отказались от данного препарата. Спортсмены продолжают его принимать, особенно если это молодые люди, которым нужно как можно скорее набрать форму.

Обратите внимание

Дело в том, что оротат калия значительно ускоряет восстановление молодого организма после нагрузок, а также повышает производительность.

Что с трудом можно заметить у взрослого бодибилдера, у молодого спортсмена может быть замечено моментально, поэтому данный препарат остается довольно популярным, но вы уже вряд ли увидите оротат калия в бодибилдинге. Как принимать его для получения максимального эффекта? Сейчас вы об этом узнаете.

Рекомендации по применению

Как вы уже поняли, вам не придется использовать оротат калия в бодибилдинге. Как принимать его в других направлениях? Здесь уже вам нужно задуматься о том, в каких условиях вы собираетесь работать над собой.

Вам нужно позаботиться о том, чтобы во время курса приема присутствовали повышенные нагрузки на ваш организм, то есть интенсивные тренировки, так как это позволит извлечь максимум пользы из препарата.

Также вам стоит задуматься о применении оротата калия в том случае, если вы планируете набирать мышечную массу – это может быть отличным дополнением, но только на первых этапах.

Как уже было сказано ранее, данный препарат имеет довольно слабое воздействие, поэтому он будет эффективен только в первых стадиях – именно по этой причине бодибилдеры уже не употребляют его. Конечно же, существует комбинация “Рибоксин” и оротат калия – в бодибилдинге она высоко ценится, но сам по себе данный тандем не подходит для каких-либо серьезных задач.

Если же вы решили использовать данное вещество, то рекомендуется употреблять его в комбинации с другими – например, с тем же “Рибоксином” или витаминами. Курс приема составляет от 20 до 40 дней в зависимости от ситуации, в день нужно совершать 3 или 4 приема по 0.5 грамма. Делать это стоит за час до еды или же через четыре часа после.

Побочные эффекты

Уже ни для кого не секрет, что данный препарат оказывает довольно слабое воздействие на организм, поэтому не так часто в этой среде встретишь оротат калия. Применение в бодибилдинге оправдано только в сочетаниях, которые позволяют усилить эффект.

Преимуществом в данном случае является тот факт, что вместе со слабым воздействием получается и низкая вероятность возникновения побочных эффектов. Данный препарат славится своей повышенной безопасностью, потому что единственный риск – это возникновение дерматозов, обусловленных индивидуальными аллергическими реакциями, то есть непереносимостью данного препарата.

В остальных случаях побочных эффектов вообще не наблюдается, так что вы можете спокойно использовать данное средство, если вы все же хотите извлечь из него какую-либо пользу.

Как принимают оротат калия в бодибилдинге

Многие атлеты стараются улучшить свои спортивные показатели с помощью приема дополнительных препаратов. И речь идет не о фармакологии, а средствах, которые можно купить в любой аптеке. Одним из таких препаратов является оротат калия в бодибилдинге. Как принимать, когда и для чего – вот основные вопросы, интересующие спортсменов.

Оротат калия – что это?

Orotate – это минеральная соль, которая состоит из оротовой кислоты и калия. Относится к метаболическим средствам, регулирующим обменные и химические процессы в организме. Также принимается как вещество анаболического действия и регулятор водно-электролитного баланса.

Для чего оротат используют в спорте – действия:

  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему, рекомендуется при аритмии;
  • Ускоряет синтез белков, что способствует лучшему росту мышц;
  • Повышает скорость обмена веществ;
  • Помогает лучше восстанавливаться после интенсивных нагрузок;
  • Положительно воздействует на работу печени, рекомендуется при интоксикациях;
  • Ускоряет репаративные процессы (регенерация клеток и тканей);
  • Может незначительно повысить силовые показатели.

Источник: https://prostudam-net.ru/kaliya-orotat-v-bodibildinge-kak-prinimat.html

Оротат калия в бодибилдинге как принимать и дозировка

Тяжелые физические упражнения, ради которых спортсмены посещают спортзал, хорошо влияют на развитие мускулатуры.

Сегодня бодибилдинг достаточно популяризирован благодаря большому количеству информации, которая помогает как начинающим, так и уже профессионалам наращивать свои показатели.

Важно

Одной из основных причин, снижающих результаты тренировок, является неправильное питание или его отсутствие.

Диета бодибилдеров вообще выделена в отдельное учение, следуя которому можно не только полюбить этот вид спорта, но и превзойти свои собственные ожидания.

Оротат калия – от медицинских показаний до активных тренировок

Этот медицинский препарат достаточно долгое время используется для восстановления мышечной активности в период активных тренировок разными категориями спортсменов.

Представляет собой витаминное метаболическое средство, которое при попадании в организм начинает стимулировать отдельные биохимические и эндогенные процессы.

Химическая формула препарата представлена солью калия, которая входит в формулу оротовой кислоты.

Естественное содержание солей калия обнаружено только в коровьем молоке. Оротат принимает участие в процессах синтеза рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых кислот в организме.

Таким образом, этот препарат в сочетании с другими компонентами (что особенно важно), помогает быстрее восстанавливаться спортсменам после тяжелых тренировок. Непосредственная работа калия заключается в стимулировании работы печени.

Это один из самых нагружаемых органов в организме, который страдает от жирной пищи, алкоголя, да и от еды в принципе.

Помогая восстанавливать работу печени, оротат высвобождает необходимые резервы для запуска процесса построения белков в организме.

Калия оротат в бодибилдинге — ощутимые улучшения

Важно понимать, что соль калия является приемлемой по стоимости добавкой к рациону спортсмена. Для достижения желаемых результатов в усилении организма оротат следует принимать в сочетании с витаминными комплексами и достаточным количеством протеин содержащих продуктов. Доказанные на практике полезные свойства анаболика следующие:

  • Стимуляция восстановительных процессов в мышечной ткани бодибилдеров;
  • Улучшение аппетита;
  • Катализирует процессы белковых обменов в организме;
  • Улучшение работы печени в целом;
  • Диуретический эффект;
  • Улучшение работы сердца и сосудов.

Способ принятия оротата калия

Согласно медицинских показаний препарат принимается в дозировке от 50 до 500 мг в сутки. Курс лечения составляет от 3 до 6 недель. Анаболик выпускается в таблетках, которые рекомендуется употреблять примерно за час до начала приема пищи. Можно принимать после 4 часа, — что касается бодибилдеров, которые едят до 6 раз в течение дня, скорее, подойдет первый вариант.

Положительный эффект во время проведения активных тренировок достигается при сочетании оротата калия с другими препаратами (витаминной группы). К таким добавкам относятся:

  • Рибоксин;
  • Минералы;
  • Витамины групп B и E;
  • Кислота липоевая (тиоктовая), — регулирует липидный и углеводный процессы в организме.

Побочных эффектов в момент приема анаболика не обнаружено. Важно соблюдать продолжительность курса приема. В связи с тем, что оротат калия достаточно медленно выводится из организма, следует делать перерывы в его употреблении не менее двух трех месяцев. Средняя цена упаковки из десяти таблеток не превышает ста рублей.

Источник: https://JustFitnes.ru/orotat-kaliya-v-bodibildinge/

Кaк принимaть «Орoтат кaлия» и «рибoксин» в бoдибилдинге

Бодибилдеры зачастую используют различные вещества для улучшения тренировочных показателей. Интенсивность роста мышц и силовые достижения можно улучшить, грамотно используя определенные препараты. Как принимать оротат калия и рибоксин в бодибилдинге расскажут профессионалы.

Популярность вышеупомянутых веществ объяснить несложно, так как оротат калия принимает участие в синтезе молекул белка. Поскольку основной целью людей, тренирующихся в зале, является рост массы, то дополнительные способы нарастить мышцы приветствуются спортсменами.

Как правильно принимать оротат калия: дозировки

Чтобы увеличить эффективность препарата, бодибилдеры сочетают его с другими медикаментами. Благодаря такому сочетанию, можно получить максимальные силовые показатели. Известными дополнениями оротата калия являются:

  • Пиридоксин
  • Фолиевая кислота
  • Рибофлавин
  • Рибоксин
  • Витаминно-минеральные комплексы

Лекарство прекрасно воспринимается  организмом, не вызывая побочных эффектов. В редких случаях может появиться аллергия, которая пройдет после использования антигистаминных таблеток.

Вещество принимают за полчаса до еды или через несколько часов после еды по одной таблетке. Дозировка может составлять от трех до пяти таблеток, но максимальное количество оротата калия не может превышать шесть таблеток за двадцать четыре часа. Курс приема – не больше одного месяца. После двухмесячной передышки можно повторить курс, ориентируясь на индивидуальные ощущения.

Рибоксин в бодибилдинге

Рибоксин употребляют не только для набора мышечной массы, но и при похудении и «прорисовке» рельефов. При должных условиях препарат может избавить от лишнего веса. Однако прием лекарства должен сопровождаться правильной диетой, иначе результата не будет. Каковы преимущества рибоксина?

  • Стимуляция энергетических и химико-биологических процессов
  • Улучшение выносливости
  • Защита от травм, растяжений
  • Превосходная замена креатина
  • Безопасность для здоровья

Рибоксин бывает в виде таблеток, капсул и раствора для капельниц. Относительная дешевизна и польза препарата сделала его популярным. За полчаса до употребления пищи принимают таблетку рибоксина. Крапивница и легкий зуд – единственные побочные явления рибоксина.

Через четыре дня, когда организм подтвердил нормальную реакцию на это средство, можно принимать лекарство по четыре приема в сутки до 2,5 граммов.

Расчет вещества производится по формуле – 0,15 граммов на десять килограммов веса спортсмена. Курс приема – от одного до трех месяцев. Перерыв между рибоксиновыми курсами – два-три месяца.

Полезная связка: оротат калия и рибоксин

Вышеупомянутые вещества употребляются бодибилдерами в связке, так как это дает лучшее усвоение организмом и наиболее оптимальный результат. Если вы хотите употреблять рибоксин и оротат калия одновременно, то принимайте лекарства по две таблетки. Этот курс для начинающих в спорте можно дополнить  элекутерококком, который усилит метаболизм и придаст энергии.

Тогда тренировки будут более эффективными, настроение улучшится, а выносливость повысится. Ощутимый эффект дает сочетание с аспаркамом, адаптогенами, витаминами. Сочетание лекарств дает потрясающий эффект:

  • Укрепление сердечнососудистой системы
  • Улучшение аппетита
  • Мягкий диуретик
  • Ускорение обменных процессов
  • Стимуляция регенерации тканей и мышц
  • Помощь в работе печени

Эти препараты очень востребованы среди любителей «железа». Кроме того, доступность лекарств и отсутствие побочных симптомов делают его применение совершенно безопасным. Во время оздоровления требуется большое количество белка и хорошее питание, чтобы усилить белковый синтез.

Наличие анаболического эффекта приводит к быстрому росту мышц и улучшению силовых показателей.

Читайте также:  Сгибание туловища на тренажере сидя

Источник: https://fithealthbody.ru/orotat-kaliya-riboksin/

Оротат калия в бодибилдинге

Оротат калия — минеральная соль, состоящая из оротовой кислоты и калия. Оротовая кислота участвует в процессах синтеза РНК и ДНК. Калий является ценным минералом в нашем организме, т.к. принимает участие в регулировании водно-солевого баланса, в процессах мышечных сокращений, передачи нервных импульсов и регулирования кровяного давления.

Так как действие этого препарата распространяется на синтез белка, то его можно отнести к средству, которое помогает быстрее восстанавливаться после тренировок, облегчает боль после тренировок и ускоряет рост новых мышечных структур.

  • Помогает быстрее восстанавливаться после силовых тренировок.
  • Улучшает процессы белкового обмена в организме.
  • Улучшает аппетит.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Обладает легким диуретическим эффектом.
  • Улучшает работу печени.

Оротат калия популярен в бодибилдинге из-за простоты использования и дешевизны препарата. Кроме того, он легко доступен в любой аптеке без рецепта. Оротат калия легко переносится, практически не обладает побочными эффектами, ну а главное дает реальные результаты, что доказывает опыт многих атлетов.

Оротат калия в бодибилдинге: как принимать

В бодибилдинге оротат калия применяют курсом со следующими препаратами:

  • Рибоксин.
  • Витамины группы В.
  • Витамин Е.
  • Минералы.
  • Липоевая кислота и др.

Отдельное применение оротата калия в бодибилдинге не принесет видимого эффекта. Однако, применяя его в связке с другими препаратами можно добиться улучшения восстановления, повышения тонуса мышц и лучшего состояния организма в период тренировок – а значит, Вы сможете улучшить качество тренинга, что скажется на росте мышц.

Курс длится месяц и направлен на повышение тренировочных показателей за счет ускорения восстановления организма. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы и печени. Оротат калия способствует более результативной сушке, за счет ускорения обменных процессов. В том числе и из-за некоторого мочегонного эффекта.

Совет

Т.к. оротат калия медленно выводится из организма следует сделать продолжительный перерыв между курсами – 2-3 месяца. Курс рекомендуется проводить 2 раза в год.

Оротат калия принимается внутрь за полчаса/час до еды, либо спустя три/четыре часа после еды, т.е. на пустой желудок. Необходимо хорошо прожевать таблетку препарата и запить водой в небольшом количестве. Максимальная суточная доза – 1,5 грамма. Эту дозу следует разделить на три приема.

Оротат калия в спорте

Оротовая кислота участвует в синтезе белковых молекул. Поэтому можно считать, что она имеет анаболический эффект при нарушении обмена белка и функций печени.

Учеными были проведены эксперименты на крысах, согласно которым видно, что при месячном курсе оротата с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой ускоряется восстановление, увеличивается производительность у всех подопытных. Но, к сожалению, анаболического эффекта Potassium orotate установлено не было. Он разве что может положительно проявить себя у детей.

Поэтому, утверждать, что применение оротат калия в спорте имеет видимый эффект – нет смысла. Тем более, в бодибилдинге, где есть более действенные альтернативы. Разве что, если у спортсмена наблюдается дефицит калия и необходимо его восполнить.

Вот общие рекомендации для применения спортсменами:

  • Усиленные нагрузки на тренировках и соревнованиях;
  • Тренировки при активном наборе мышечной массы;
  • При лечении печени и желчных путей, из-за интоксикации;
  • При нарушениях сердечного ритма и сердечной недостаточности.

Как принимать калия оротат

Эффективно принимать оротат калия вместе с другими препаратами, к примеру витаминными и минеральными комплексами, анаболистическими стероидами (в бодибилдинге) или рибоксином.

Его принимают перорально перед едой примерно за час, или по прошествии нескольких часов после приема пищи. Спортсмены обычно пьют от 1,5 до 2 г вещества в день, разделяя прием дозы на несколько этапов.

 Всего курс длится от 20 до 40 дней, если есть естественная потребность, то его можно продлить. После курса делают перерыв от одного до двух месяцев и при необходимости повторяют.

Источник: https://yazdorov.win/trenirovki/orotat-kaliya-v-bodibildinge.html

Оротат калия в бодибилдинге — как принимать препарат спортсменам, показания и побочные действия

Профессиональным спортсменам и не только для наращивания мышечной массы требуется ускорить обмен веществ, что обеспечивает применение инновационного препарата оротат калия в бодибилдинге.

Такая добавка исключает дистрофию мышц при сушке тела, обеспечивает атлетический силуэт за самые кратчайшие сроки.

Не помешает оротат калия и для поправки собственного здоровья при интенсивных тренировках, поскольку в составе содержит полезные витамины и микроэлементы.

Этот прогрессивный препарат относится к анаболическим веществам, однако на практике используется не только профессиональными спортсменами.

Например, таблетки калия укрепляют сердечную мышцу, повышают проницаемость сосудистых стенок, стимулируют микроциркуляцию крови и становятся отличной профилактикой патологий сердечно-сосудистой системы.

Есть мнение, что это допинг, но оно ошибочное. Оротат калия больше позиционирует себя в бодибилдинге, как мощный натуральный жиросжигатель.

Прежде чем покупать и принимать таблетки, показано проконсультироваться с тренером, лечащим врачом, подробно изучить инструкцию. Химический состав калия оротата уникальный, обеспечивает устойчивый эффект по показаниям.

Обратите внимание

По сути, это минеральная соль, которая состоит из калия и оротовой кислоты. Первый компонент регулирует водно-солевой баланс, стимулирует сокращение мышц, нормализует показатель АД, контролирует передачу нервных импульсов.

Оротовая кислота принимает непосредственное участие при синтезе РНК и ДНК, активирует белковый обмен на клеточном уровне.

Выбирая из большого ассортимента эффективные аптечные препараты для бодибилдинга, обратить внимание стоит на оротат калия.

Для профессионального и начинающего спортсмена добавка становится дополнительным источником белка, участвующего при строительстве мышечного корсета.

Этот уникальный комплекс способствует набору массы, однако в организм спортсмена обладает и другими ценными, востребованными свойствами на каждый день:

  • быстрое восстановление после силового тренинга;
  • улучшение аппетита;
  • легкий мочегонный эффект;
  • укрепление связок и соединительной ткани;
  • стимуляция белкового обмена в организме;
  • нормализация работы печени;
  • стимуляция сердечно-сосудистой системы;
  • возможность увеличивать физические нагрузки;
  • укрепление иммунитета.

По фармакологическим свойствам это нестероидный препарат, который можно принимать без опаски за собственное здоровье.

Можно всегда купить витамины для бодибилдинга в аптеке или заказать их через интернет-магазин с хорошей скидкой.

Однако, прежде чем начать курс, положено проконсультироваться с тренером на тему дозировки, актуальности такого приобретения. Основные показания к применению в бодибилдинге оротата калия таковы:

  • сушка тела;
  • наращивание мышечной массы;
  • профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Прием указанного препарата положено проводить ежедневно, между соседними курсами делать временной интервал.

Таблетки предназначены для употребления внутрь: сначала качественно разжевать, а потом запивать большим количеством воды. Запрещено завышать суточные дозировки, а от меньших порций стероидов эффекта не будет.

Разовую дозу оротат калия принимать натощак или через 30 минут после трапезы, но не более 3 пилюль за сутки.

Подробная инструкция по применению в бодибилдинге оротат калия сообщает, что имеется лекарственное взаимодействие, которое помогает решить все проблемы с несовершенной фигурой за самые кратчайшие сроки. Главное – правильно выбрать рецепт, не нарушать предписанные суточные нормативы, не снижать физические нагрузки для продуктивного роста мышечной массы.

Как принимать калия оротат в бодибилдинге

Чтобы заметно укрепить сердце и сосудистую систему, лечащий врач даже не спортсмену назначает профилактический прием указанного средства. В остальном калия оротат больше задействуют в бодибилдинге. Чтобы усилить желаемый результат, показано придерживаться следующих схем зависимости от локализации проблемных зон. Особенности перорального приема указанного препарата следующие:

  1. Калия оротат и рибоксин в бодибилдинге необходимы в период сушки, когда требуется поддержать работу сердца при переходе на более интенсивные нагрузки.
  2. Оротат калия подходит для комплекса с токоферолом ацетатом, поскольку усиливает свои антиоксидантные свойства в организме.
  3. При сочетании с витаминами группы В с помощью оротата калия можно усилить обменные процессы организма на клеточном уровне.
  4. Оротат калия при одновременном приеме с таблетками Аспаркам позволяет поддерживает стабильность сократительной способности миокарда.
  5. Прием оротата калия можно дополнить покупкой поливитаминного комплекса для повышения тонуса и энергетического запаса.

Чтобы продуктивно растворить молекулы жира, важно не только усердно тренироваться и правильно питаться.

Дополнительно рекомендуется принимать оротат калия в бодибилдинге, но при этом не забывать о побочных эффектах такого ценного приобретения. Характерны таковы для единичных случав, которые заявлены на практике.

Речь идет об обильной кожной сыпи и других проявлениях аллергической реакции, которые носят больше временный характер.

Важно

Есть мнение, что оротат калия может вызвать подагру. Сведения не доказаны клиническим путем, однако пациентам со склонностью к такому заболеванию от назначения препарата лучше воздержаться.

Медицинские противопоказания распространяются на детей и беременных женщин.

Клинические исследования таких категорий проведены не были, однако таблетки ребенку лучше не давать даже с целью эффективной профилактики.

Видео: Калия оротат для спортсменов

Алла, 34 года

Когда ходила в тренажерный зал через день, дополнительно принимала эти таблетки. При правильном питании результат шикарный, поскольку даже кубики пресса начали проступать. Недостаток один – когда бросаешь спорт, на одних таблетках атлетическую фигуру не продержать. Лично в этом убедилась, когда попа через пару месяцев обвисла.

Светлана, 25 лет

Сушилась с этими прогрессивными таблетками, реально подействовало. Сначала исчезла подкожная прослойка жира, а потом некогда слабые мышцы начали приобретать атлетическую форму. Повысилась выносливость организма, нормализовалось дыхание на тяжелых весах, да и в целом, чувствую себя великолепно, а выгляжу на все 100%

Максим, 37 лет

Я выбираю для себя только спортивное питание и аминокислоты, поскольку пробовал калий с рибоксином при сушке, но мне не помогло. Сочетание слабое, да и общий эффект тоже вызывал определенные сомнения. Не буду рекомендовать такую покупку, поскольку, как профессиональный спортсмен в прошлом, сильно сомневаюсь в е эффективности на практике.

Источник: https://sovets.net/10793-orotat-kaliya-v-bodibildinge.html

Оротат калия в бодибилдинге — как принимать, отзывы

Многие атлеты стараются улучшить свои спортивные показатели с помощью приема дополнительных препаратов. И речь идет не о фармакологии, а средствах, которые можно купить в любой аптеке. Одним из таких препаратов является оротат калия в бодибилдинге. Как принимать, когда и для чего – вот основные вопросы, интересующие спортсменов.

Оротат калия – что это?

Orotate – это минеральная соль, которая состоит из оротовой кислоты и калия. Относится к метаболическим средствам, регулирующим обменные и химические процессы в организме. Также принимается как вещество анаболического действия и регулятор водно-электролитного баланса.

Для чего оротат используют в спорте – действия:

  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему, рекомендуется при аритмии;
  • Ускоряет синтез белков, что способствует лучшему росту мышц;
  • Повышает скорость обмена веществ;
  • Помогает лучше восстанавливаться после интенсивных нагрузок;
  • Положительно воздействует на работу печени, рекомендуется при интоксикациях;
  • Ускоряет репаративные процессы (регенерация клеток и тканей);
  • Может незначительно повысить силовые показатели.

В какой период тренировок следует принять курс оротата калия? Обычно препарат используют в период массонабора для построения качественной мышечной массы. Однако может использоваться спортсменами и на сушке, или теми, кто тренируется без определенного цикла для улучшения своих результатов.

Организм сам способен вырабатывать определенную дозу оротата, из продуктов вещество содержится в козьем и коровьем молоке. Поэтому если вы употребляете много творога или молока, то возможно, и не испытываете надобности в курсе.

Однако в некоторых случаях требуется дополнительный прием препарата. В лечебных целях его обычно рекомендуют как миостимулятор и для очищения печени.

Если вы заметили, что сердце плохо справляется со спортивной нагрузкой, то прием оротата поможет улучшить эту ситуацию.

Отзывы на препарат неоднозначные. Некоторые отмечают повышение силы, быстрое восстановление после занятий и улучшение здоровья. Другие признаются, что не увидели никаких изменений после прохождения курса.

В любом случае, не стоит ждать от вещества нереальных результатов, та как оротат не оказывает мощного анаболического действия. Но если вы относитесь к натуральным атлетам, то принимайте подобные средства как альтернативу фармакологии.

Читайте также:  Снижение уровня тестостерона у мужчин: причины и признаки

Курс препарата пробудит ваши внутренние резервы организма и сделает тренировки более продуктивными.

Побочных действий у препарата практически нет. В редких случаях могут наблюдаться кожные дерматиты и аллергии, которые проходят после отмены курса. Длительное и неразумное употребление приводит к нарушению жирового обмена печени.

Оротат калия – инструкция по применению

Препарат принимают на голодный желудок за час до еды или четыре часа после. Допускается прием таблетки и за полчаса до приема пищи. Дозировка — употреблять по 0,5 гр 3-4 раза в день, максимальная суточная доза составляет 1,5-2 гр. Таблетку необходимо запить большим количеством воды.

Для получения максимального эффекта от оротата его следует принимать курсом в течение месяца, затем сделать перерыв на пару месяцев, и при необходимости продолжить употребление.

Обычно вместе с оротатом употребляют и другие препараты – витаминно-минеральные комплексы, рибоксин, анаболические стероиды, фолиевую кислоту, пиридоксин и др. Именно в сочетании с другими веществами можно добиться наибольшей пользы.

Как принимать рибоксин и оротат калия?

Рибоксин – популярный препарат в спортивной среде. Обладает следующими действиями:

  • устраняет аритмию, повышает циркуляцию крови;
  • повышает выносливость;
  • защищает от растяжений и травм;
  • стимулирует обменные и энергетические процессы в организме;
  • ускоряет процессы жиросжигания;
  • способствует лучшему восстановлению в спорте.

По своим действиям рибоксин очень схож с оротатом, но, в то же время отлично дополняют друг друга, поэтому их совместное употребление оказывает заметное положительное действие.

Начинать употреблять рибоксин принято с малых доз – по 0,8 гр 3-4 раза в день, то есть разовая доза составляет 0,2 гр. Если организм хорошо реагирует на препарат, то дозировку увеличивают – до 2,5 гр в сутки, прием также 3-4 раза в день. Принимается он курсами – 1-3 месяца, перерыв между курсами не менее 2-3 месяцев.

Сочетая рибоксин с калием оротатом, витаминно-минеральными комплексами, вы сможете улучшить свои спортивные результаты и сократить время восстановления.

Совет

Это отличный способ позаботиться о своем здоровье, особенно о сердечно-сосудистой системе, которая работает на полную мощность у атлетов.

Не стоит превышать дозировки, так как любое лекарство может навредить при неумеренном потреблении. И обязательно делайте отдых между курсами.

Источник: http://gymlex.com/supplementation-category/orotat-kaliya-v-bodibildinge.html

Калия оротат в бодибилдинге: сочетание кислоты и других препаратов, описание

Свернуть

Калия оротат в бодибилдинге – весьма популярное средство. Вокруг него существует множество противоречивых мнений. Кто-то считает его неэффективным, а кто-то наоборот – средством номер один при наборе мышечной массы. Обычно этот препарат назначается для нормальной работы сердца или детям при дистрофии, однако свое место в бодибилдинге кислота тоже нашла.

Описание кислоты

Оротовая кислота – это витамин, который оказывает влияние на обмен веществ, ускоряя его. Научно доказано, что она заметно ускоряет синтез белков.

Также препарат положительно влияет на работу таких органов, как сердце и печень, помогает снизить уровень холестерина.

В бодибилдинге оротат калия успешно закрепился в качестве препарата, восстанавливающего после тренировок и стимулирующего организм, в общем.

Однако анаболиком кислота не является, поэтому не стоит ожидать от нее активного роста мышц. Кроме того, сама по себе она особо видимым результатом не порадует, поэтому оротат калия почти всегда принимают в комбинации с дополнительными добавками.

к содержанию ↑

Сочетание оротовой кислоты и других препаратов

Чтобы достичь максимально возможной эффективности, оротат калия в бодибилдинге можно применять с некоторыми вспомогательными средствами. Например, для усиления антиоксидантного действия употребляют также токоферол ацетат. Во время «сушки» к кислоте добавляют рибоксин, который, помогает поддерживать сердечную деятельность во время интенсивных кардиотренировок.

Для ускорения метаболизма к препарату можно добавить витамины группы В. Также хорошо сочетается оротовая кислота с аспаркамом, этот союз позволяет поддерживать сократительную способность сердечной мышцы.


к содержанию ↑

Показания к применению в бодибилдинге

В основном оротат калия рекомендуется принимать в двух случаях: в период набора массы или в период «сушки». В первом случае речь идет о резком и значимом увеличении массы тела, что негативно сказывается на работе сердца. Добавим к этому силовые тренировки и отсутствие кардио и сможем попрощаться со здоровым сердцем.

Гораздо лучше предупредить это и помочь сердцу справляться с нагрузкой путем применения оротовой кислоты. В период «сушки» же организм подвергается интенсивным кардиотренировкам и дефициту калорий.

А это значит, что сердце также будет быстрее изнашиваться. Однако принимать оротат калия следует только в пиковой фазе, поскольку, если делать это постоянно, есть риск не получить никакого результата от «сушки».

к содержанию ↑

Схема приема

Как уже было сказано выше, лучше всего сочетать оротат калия с другими препаратами, лучше всего для этих целей подходит рибоксин. Так как же принимать данную кислоту? Как гласит инструкция по применению, рекомендуемая норма в день – 1,5-2 грамма. Эту дозу разделяют на 2-4 приема. Во время максимальных нагрузок на сердце можно повысить дозу до 3-4 грамм в день.

В среднем курс приема кислоты продолжается месяц, этого периода вполне достаточно для улучшения работы сердца и печени, а также улучшения тренировочных показателей.

Рекомендуется делать между курсами промежуток в 2-3 месяца, поскольку оротат калия долго выводится из организма. Оптимально делать не более 2 курсов в год.

Употребляют препарат внутрь за полчаса или час до приема еды, или же подождав три-четыре часа после него. Таблетку следует хорошо разжевать и запивать достаточным объемом воды.

к содержанию ↑

Противопоказания

Противопоказаний у кислоты немного, однако, они все же есть. Не стоит принимать препарат в случае наличия повышенной чувствительности к нему. Также нельзя употреблять данное средство людям с острым и хроническим поражением печени и асцитом.

к содержанию ↑

Побочные эффекты

Явных побочных эффектов у самого оротата калия нет, и обычно он хорошо усваивается. Однако совместный прием его с витаминными добавками на протяжении длительного периода времени может вызвать небольшие высыпания на коже.

Иногда препарат все же может провоцировать легкую тошноту.

При применении его в больших дозах при малобелковой диете есть риск приобретения дистрофии печени.

Поэтому с употреблением препарата все-таки нужно быть внимательным. Отзывы об этой кислоте среди бодибилдеров далеко не однозначные. Кто-то ожидает от нее слишком много и, естественно, эти люди остаются разочарованными. Кто-то путает ее действие с действием других, более мощных, средств и приписывает ей чужие свойства.

Обратите внимание

Поэтому одни ею разочарованы, а другие – в восторге. Также наблюдаются отзывы худеющих, которым препарат помог разогнать метаболизм. Так что стоит помнить, что оротат калия – это не волшебное средство, которое вмиг поможет набрать мышечную массу.

Это всего лишь небольшой вспомогательный препарат, который в сочетании с некоторыми другими добавками сможет поддержать работу сердца и способность организма к восстановлению.

Источник: http://ka4iron.ru/sportivnoe-pitanie/drugie-preparaty/kaliya-orotat-v-bodiblidinge.html

Оротат калия в бодибилдинге: дозировка и инструкция

Спортсмены, занимающиеся атлетическими видами спорта, нуждаются в стимуляции обмена веществ, чтобы обеспечивать рост мышечной массы. Прекрасным тому примером можно назвать оротат калия в бодибилдинге.

Кроме того, этот препарат укрепляет сердечную мышцу. С целью профилактики сердечных заболеваний его прописывают ежегодно даже тем, у кого нет проблем с деятельностью сердца.

Внешнее описание препарата

Он представляет собой белый или даже слегка желтоватый кристаллический порошок, не имеющий запаха, но горький на вкус. Оротат калия с трудом растворяется даже в воде. Если говорить о фармакологическом воздействии, то разумная дозировка стимулирует восстановительные процессы, улучшает метаболизм и подпитывает ткани энергией.

Инструкция по его применению говорит нам о том, что препарат способен улучшать коронарное кровообращение, повышает активность некоторых ферментов и нуклеоидов.

По своему действию оротат калия относят к анаболическим веществам. В сочетании с еще одним своим спутником под названием рибоксин, он проникает в клетки, где улучшает энергобаланс.

Особенности приема

Принимать препараты нужно до приема пищи. Суточная доза может составлять 0,6-2,4 грамма. Начинать следует с минимальных значений и постепенно увеличивать дозу, если это нормально воспринимается организмом.

Полный курс употребления, как правило, может длиться от одного месяца до трех. В случае внутривенного приема рибоксин вводят капельным способом, начиная с 200 мг в день. При переносимости дозировка может быть увеличена до 400 мг.

Среди возможных противопоказаний наиболее распространены такие явления, как зудение кожи или обострение подагры. А если говорить о взаимодействии с другими лекарственными препаратами, то в качестве комплексной терапии рибоксин может даже улучшать эффективность инотропных и антиаритмических препаратов.

Плюсы оротата калия

Принято считать, что оротат калия принадлежит к наиболее популярным аптечным добавкам для спортсменов, в частности, бодибилдеров.

Основные действия вещества для тренирующегося организма могут быть таковы:

  • стимулирует белковый обмен;
  • восстанавливает мышцы после разрушительных интенсивных занятий;
  • синтезирует выработку белка.

По своей сути, этот препарат представляет собой минеральную соль на основе калия и оротовой кислоты. Инструкция говорит нам о том, что он регулирует водный и солевой баланс организма, принимает участие в передаче нервных импульсов и даже регулирует кровяное давление.

Быстрое восстановление после физических нагрузок связано именно с ускоренным синтезом белка. Он облегчает боль в мышцах и ускоряет рост новых мышечных структур.

Взаимодействие с другими препаратами

Популярность оротата калия в бодибилдинге связана с его доступностью и дешевизной. Его отпускают в обычной аптеке в безрецептурной форме. Он переносится легко, не обладает особыми побочными эффектами и дает удивительные результаты.

Однако для достижения действительного эффекта принимать оротат калия необходимо в комплексе с другими препаратами: витамины В и Е, рибоксин, минеральные добавки.

Курс приема ориентирован на повышение показателей тренировок за счет более быстрого восстановления организма и мышечного тонуса. Кроме этого, отмечается улучшение работы сердца и печени. Тем, у кого есть лишний вес, полезно будет узнать, что оротат обладает еще подсушивающим эффектом.

Если курс проходит более 1 раза в году, то необходимо делать перерывы в 3 месяца между курсами – препараты медленно выводятся из организма. Максимальная дозировка оротата калия не должна превышать 1,5 грамма в сутки. Рекомендуется делить это количество минимум на 3 приема.

Источник: http://SilaDiet.ru/fitnes-i-sport/sportivnoe-pitanie/orotat-kaliya-v-bodibildinge-dozirovka-i-instrukciya.html

Применение Оротата калия в бодибилдинге

Известно, что бодибилдинг – довольно распространенный вид спорта, предполагающий длительные и тяжелые физические нагрузки. Часто спортсмены прибегают к использованию различных препаратов, которые помогают справиться с объемом работы и увеличить мышечную массу.

В средствах массовой информации ведется много споров по поводу приема лекарств, относящихся к анаболикам. Многие осуждают спортсменов за такой «допинг». Другие, говорят о том, что при подобных нагрузках они необходимы. Одним из таких препаратов является калия оротат. О его действии на организм и целесообразности приема в бодибилдинге пойдет речь в данной статье.

Как и когда принимать оротат калия?

Калия оротат применяется в медицине в качестве анаболического средства. Данны препарат не является гормональным. Главное свойство препарата заключается в том, что он является катализатором процессов обмена.

Стимулирование синтеза белка, регенерации тканей, формирования альбуминов печени, улучшение переносимости препаратов, используемых для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы – все это перечень возможных действий оротата калия.

Данный препарат используется в составе комплексного лечения при:

  • болезнях печени, которые вызваны избыточным приемом токсических средств,
  • инфаркте миокарда,
  • дистрофии миокарда,
  • дистрофии в детском возрасте,
  • анемии,
  • сердечной недостаточности,
  • аритмии.

Вообще, препарат окажет помощь и при повышенном уровне физических нагрузок. Поэтому лекарство часто используют спортсмены.

При необходимости использования препарата врачи обычно назначают по 1-3 таблетки ежедневно. Прием указанно дозы необходимо разделить на 2 или 3 раза в сутки. В некоторых случаях, при необходимости, дозу препарата для приема взрослым могут увеличить до 6 таблеток в сутки.

Читайте также:  Хорионический гонадотропин в бодибилдинге, как принимать, инструкция по применению

Режим приема лекарства определен следующим образом: прием внутрь, до или после еды. В первом случае – за 1 час до еды, во втором – через 4 часа после. Курс лечения препаратом колеблется от 3 до 5 недель. Он устанавливается в соответствии с эффективностью лекарства. Если нужно, курс повторяют.

Прежде, чем начать повторны курс, необходимо подождать 1 месяц.

Важно

В детском возрасте необходимое для лечения количество препарата рассчитывается в зависимости от массы тела ребенка. Расчет суточной дозы производится по следующей схеме: 10-20 мг на 1 кг массы тела ребенка. Полученную дозу необходимо разделить на 2-3 приема в сутки.

Использование ортата калия в лечебных целях проходит, обычно, без негативных последствий. Однако иногда могут наблюдаться последствия: аллергия и признаки диспепсии. При возникновении таких симптомов необходима отмена препарата.

После отмены симптомы побочных реакций проходят быстро. Отмену препарата следует произвести и при появлении дистрофии печени, вызванной превышением рекомендуемой дозы препарата.

Особенно часто это происходит, если в организм пациента поступает мало белка.

Лекарство нельзя принимать при циррозах печени с асцитом, почечной недостаточности хронического характера или при чувствительности пациента к компонентам средства.

Источник: https://ladyspecial.ru/zdorovie/sport-i-fitnes/primenenie-orotata-kaliya-v-bodibildinge

Вся правда про Оротат Калия!

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом применения препарата калия оротат. О его использовании в бодибилдинге я узнал примерно год назад от знакомого спортсмена.

Выпускается в таблетках по 500 мг, по 10 штук в упаковке.

Применение его в спортивной медицине связано с наличием у него анаболического и регенерирующего действия. Применяется при нарушениях обмена белков и как стимулятор обменных процессов в организме. Препарат усиливает репаративные и регенеративные процессы, увеличивает образование альбуминов в печени, влияет на углеводный и липидный обмен. Повышает аппетит.

Впрочем, не буду вдаваться в тонкости фармакодинамики. Да нам это и не очень важно. Главное, что оротат калия широко применяется в спорте для увеличения силовых показателей и мышечной массы.

Впервые я попробовал оротат калия год назад. Тогда я занимался по сплит-системе по программе 5×5. Программа моя была рассчитана на увеличение весов в жиме и становой тяге.

Я обычный человек, имеющий семью и постоянную работу. Так что на тренировки мог выделять только два дня в неделю. Близился к концу очередной тренировочный цикл. За четыре недели до окончания цикла, когда веса уже приближались к максимальным, и схему 5×5 выполнить практически не удавалось, я начал прием оротата калия.

Первую неделю я особенных изменений не почувствовал. А вот на второй неделе жим 95 кг в пяти подходах на пять раз мне дался легче чем 90.  Воодушевленный таким результатом, я с нетерпением ждал следующей жимовой тренировки. Надо ли говорить, что на ней я с легкостью сделал 100 кг? Для меня это было еще одной маленькой победой.

За первый курс приема калия оротота я прибавил в жиме 15 кг, в становой тяге 25 кг. Думаю, результаты далеки от выдающихся, но все же неплохи для натурального спортсмена.

Как же принимать Оротат Калия?

Калия оротат принимается внутрь за один час до еды либо через четыре часа после последнего приема пищи, то есть на голодный желудок. Не переживайте если вы не можете принять таблетку за час до еды. Вполне приемлемо принимать и за 30 минут. Таблетку необходимо хорошо разжевать и запить небольшим количеством воды.

Максимальная суточная доза составляет 1.5 г. То есть три таблетки. Суточную дозу необходимо разделить на три приема.

Принимайте препарат в течение 4-6 недель во время максимально интенсивного тренинга. Следует делать перерывы в курсах приема оротата калия по два месяца.

Совет

И последнее. Калия оротат необходимо принимать в сочетании с другими средствами: (минералами, витаминами, рибоксином, ЛИВ 52 и др). Совместный прием увеличивает эффективность и продуктивность вашего тренинга.

Итак, подведем некоторые итоги. Калия оротат крайне популярный препарат среди любителей «железного спорта». Это связано с его дешевизной, доступностью – продается в любой аптеке без рецепта, отсутствием побочных эффектов и, конечно же, наличием анаболического эффекта, что приводит к более быстрому росту мышечной ткани и силовых показателей.

Ну что же друзья, надеюсь эта небольшая статья будет вам полезна. В скором будущем хочу написать пост про систему тренировок, благодаря которой я набрал 10 кг массы и значительно увеличил силовые показатели. Так что не забудьте подписаться на обновления блога и получать свежие посты себе на e-mail.

С  уважением, Данил Новоселов

Источник: http://body-blog.ru/sportivnaya-medicina/kaliya_orotat.html

Как принимать калия оротат в бодибилдинге

Как принимать калия оротат в бодибилдинге. Эффекты калия оротата. Схема приема. Противопоказания. Побочные действия.

Калия оротат – препарат, который регулирует и стимулирует внутренние процессы организма человека. Выпускают только в таблетизированной форме, каждая таблетка по полграмма. Отпускается без рецепта.

Калия оротат в бодибилдинге используется с целью увеличить силовые показатели и мышечную массу. Тем не менее эффективность данного средства довольно мала.

Добиться значительного прогресса в массе или в силе довольно тяжело.

Калия оротат представляет из себя минеральную соль. Она присутствует у любых живых существ. Во всякую его молекулу входит как молекула калия, при этом происходит замещение одного атома водорода, так и оротовая кислота. Последняя входит в состав клеток любых существ. Она – один из главных компонентов образования, как ДНК, так и РНК.

Калий – один из самых главных минералов, которые потребляет человек. Он регулирует водно-солевой баланс, принимает участие в мышечном сокращении и обеспечении нервного импульса.

Калия оротат в бодибилдинге начал применять врач Ганс Нипер во второй половине 20 века.

Его идея заключалась в том, что оротовая кислота, которая имела нейтральный заряд, сможет быстро и просто проходить внутрь клетки, минуя клеточные мембраны. Это должно помочь в попадании калия в организм человека.

Ганс Нипер предполагал, что калия оротат поможет в терапевтической практике многочисленных болезней, тем не менее последующие опыты не показали должного эффекта.

Действие препарата

Оротовая кислота, из нее во многом состоит пиримидиновый нуклеозид, входит в химсостав полинуклеотидов. Оргсинтез белковых структур не проходит без оротовой кислоты.

Поскольку оротат калия обеспечивает анаболическое действие, то его используют при расстройстве белкового обмена и т.д.

Медпрепарат ускорит протекание репаративных реакций, улучшит аппетит, переносимость отдельных медикаментов.

Использование оротата калия в силовых видах спорта

В ходе различных опытов на мышах установлено, что данный препарат, принимаемый в рамках месячного курса и комбинируемый с такими лекарствами, как витамин B9, рибофламин, пиридоксин, помогал быстрее восстанавливаться, способствовал повышению производительности мышей. Но его анаболическое действие не было подтверждено. Установлено, что в детском возрасте он особенно эффективен.

Данный медпрепарат применяют при:

  • Тренировках в горной местности
  • Во время массонабора и развития силы
  • Хронической сердечной недостаточности
  • Значительных физических нагрузках
  • Дерматозах
  • Нарушениях сердечного ритма

Как принимать калия оротат в бодибилдинге?

Прием данного препарата происходит за час до приема пищи или через 4 – после. Хорошо сочетается с анаболическими стероидами, рибоксином в бодибилдинге, минералами, витаминами.

Дневная доза составляет 1,5 – 2 грамма, обычно принимают по 0,5 3-4 раза в д. Срок приема – около месяца, иногда немного дольше. Далее следует отдых в течении 2 месяцев, после можно начать прием заново.

В некоторых случаях дневную дозу можно увеличить до 3 грамм.

Побочные действия

Имеет хорошую переносимость. Иногда диагностируются аллергические дерматозы. Они проходят после отмены препарата. В случае необходимости нужно начать прием противогистаминных препаратов. Существует вероятность возникновения подагры.

При значительном времени приема медпрепарата вкупе с чрезмерном увеличении дневной дозы может привести к возникновению жировой дистрофии печени.

Литература

  1. И.В Миронов, Яснецов В.С. “Влияние пиридоксина, рибофлавина, оротат калия, фолиевой кислоты и глутаминовой кислоты по восстановлению трудоспособности неполовозрелых крыс», 1985 г.

Поделись с друзьями!

Источник: http://toplifter.ru/articles/view/kak-prinimat-kaliya-orotat-v-bodibildinge

Как принимают оротат калия в бодибилдинге

Данное вещество участвует в синтезе новых белковых структур, что, в свою очередь, позволяет ускорить анаболические процессы, происходящие в вашем организме. Переводя на русский язык, оротат калия позволяет наращивать мышечную массу.

Кроме того, добавка обладает двумя приятными «побочными эффектами»:

1. Влиянием на сердечно-сосудистую систему. Изначально вещество использовалось именно как лекарство для сердечной мышцы. Только потом стало известно, что в деле роста мышечной массы этот аптечный допинг не менее эффективен, чем в случае возникновения сердечных проблем.

2. Недавние исследования на крысах показали, что оротат калия в связке с рибоксином позволяет ускорить восстановление после значительных физических нагрузок. Таким образом, добавив в связку рибоксин, можно получить дополнительный эффект в тренажерном зале.

Когда принимать?

Необходимо признать очевидную истину: вся индустрия аптечного допинга в значительной мере переоценена. Поэтому я бы порекомендовал вам применять данный препарат только тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость.

Конечно, если вы миллиардер, и тот небольшой процент, на который оротат калия ускорит рост мышечной массы для вас гораздо ценнее денег, — дерзайте.

Для тех же, кого заботит не только мышечный рост, но и состояние кошелька, я бы порекомендовал принимать добавку:

1. В период массонабора.
2. Во время наиболее жесткого этапа сушки.

На массе

В первом случае речь идет об ускоренном анаболизме. Кроме того, как известно, сердце — это одна из наиболее проблемных мышц бодибилдера. В период массонабора мы резко увеличиваем вес, что сказывается на работе сердечной мышцы.

Если добавить к этому запредельную нагрузку, тяжелый тренировочный стресс и отсутствие кардио, которым очень часто пренебрегают в осенне-зимний период, спустя несколько таких «массонаборов» мы получим так называемое спортивное сердце — главная мышца перестанет справляться с той нагрузкой, которую вы ей даете.

Возможно, с помощью операции проблему удастся решить. Но ведь лучше предупредить, чем лечить, не так ли? Что-что? Здоровье сердца не интересует? Говорить только о мышцах? Тогда, возможно, вы задумаетесь о состоянии своей сердечной мышцы после того, как я скажу вам, что проблемы с сердцем могут лимитировать тренировочный прогресс?

На сушке

Что касается сушки, то здесь ситуация, в общем-то, аналогичная. Чем больше кардио, чем больше тренировок, и чем меньше калорий вы потребляете, тем больше вероятность того, что миокард начнет изнашиваться. И здесь оротат калия, опять же, является профилактическим средством.

Но использовать препарат нужно только в пиковой фазе сушки. Как мы уже говорили выше, вещество является анаболизатором — запускает анаболические процессы в нашем теле. Но ведь жиросжигание — это катаболический процесс.

А значит, принимая добавку во время сушки на постоянной основе, мы становимся похожими на автомобилиста, который давит и на газ, и на тормоз одновременно.

Для правильных спортсменов

Многие любители тренируются без ярко выраженного цикла масса-сушка. С точки зрения здоровья, эта стратегия наиболее правильна.

В том случае, если вы не являетесь тем, кто из крайности в крайность кидаться, употребляйте добавку курсами по 3–4 недели. А также почитайте про гейнер для набора мышечной массы.

Кому не нужен оротат калия?

Ортовая кислота и калий содержатся во многих натуральных продуктах. В частности, речь идет обо всех молочных продуктах. В мясе, яйцах и другой пище животного происхождения действующие вещества почти не содержатся.

Источник: https://zdorovo.live/trenirovki/kak-prinimayut-orotat-kaliya-v-bodibildinge.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector