Как убрать растяжки на животе после родов, средства для борьбы с растяжками

Как можно убрать растяжки после родов на животе?

Наиболее счастливым и одновременно сложным периодом в жизни каждой женщины является беременность.

Ее организм и все органы должны перестроиться для выполнения новой и важной задачи – благополучно выносить и родить здорового ребенка.

Обратите внимание

На протяжение девяти месяцев нагрузка будет только увеличиваться, и когда беременность придет к своему логическому завершению, а малыш появится на свет, молодая мама может обнаружить, что не только ее фигура претерпела неприятные изменения, но и на коже остались изъяны под названием растяжки.

К сожалению, более восьмидесяти процентов родивших женщин сталкиваются с этой проблемой. Предотвратить возникновение растяжек трудно, а избавиться от них, когда они уже появились, ‒ еще сложнее. Однако не спешите отчаиваться, ведь при правильном подходе определенного результата все же добиться можно.

Беременность как одна из главных причин появления стрий

Растяжки имеют еще одно название – стрии. Они выглядят, как тонкие полосы, которые либо немного возвышаются над кожным покровом, либо наоборот, кажутся, будто втянутыми.

Растяжки могут быть разного цвета ‒ от светло-розового оттенка до насыщенно багрового, синего или фиолетового и даже коричневого. 

Как правило, это зависит от особенностей и цвета вашей кожи, но такими яркими стрии обычно бывают сразу после появления. Потом, когда капилляры отмирают, они становятся белесыми или серебристыми, и вот тогда уже с ними обычными домашними методами не справиться.

Если говорить просто, то растяжки – это новообразования на месте разрывов соединительных тканей кожи. Возникать они могут по целому ряду причин, а беременность является одной из них. К тому же, это состояние становится пусковым фактором для образования других:

  • В период вынашивания малыша вы подвержены сильным гормональным изменениям.

Это отражается на работе всех органов и систем: избыток выработки прогестерона влияет на повышение чувствительности кожи, а недостаток эластина и коллагена ‒ делает ее неспособной к растяжению, лишает упругости, эластичности и тонуса.

  • Все девять месяцев ребенок в вашем животе растет и набирает в весе, соответственно, увеличивается и ваша собственная масса.

Хорошо, если это происходит постепенно и плавно, а не резкими, быстрыми скачками – так кожа успеет адаптироваться к вашему состоянию и разрывы при условиях дополнительного ухода будут минимальными. Если же вы поправились очень стремительно, то, к сожалению, разрывов вряд ли удастся избежать.

  • Возрастает риск появления стрий и при многоплодной беременности, и при очень крупных размерах будущего ребенка, ведь у кожи и у коллагеновых волокон есть свой предел растяжения.
  • Более того, ваша кожа может быть не эластичной и склонной к растяжкам от природы, или же виной такой особенности станет генетическая (наследственная) предрасположенность.
  • Провоцировать возникновение стрий способен и дефицит микроэлементов и витаминов.

Они необходимы для образования и синтеза коллагена, ведь в период беременности запасы полезных веществ в организме женщины зачастую направлены на обеспечение ребенка.

Как вы видите, с некоторыми факторами справиться трудно, но если ничего нельзя сделать с наследственностью, то можно повлиять на причины, подвластные вам. С помощью целого комплекса профилактических мер у вас есть шанс свести риск возникновения растяжек к минимуму даже при наличии не эластичной кожи.

Однако, как же бороться с неприглядными рубцами, которые все-таки появились?

Можно ли избавиться от растяжек после родов в домашних условиях?

Таким вопросом задаются практически все женщины, которые недавно родили и обнаружили на своем животе, а иногда и на груди, бедрах или ягодицах множество мелких полосок, похожих на шрамы.

Врачи утверждают, что лучше всего бороться со свежими растяжками ‒ с ними вы действительно сможете справиться и самостоятельно в домашних условиях. Существуют разные способы, с помощью которых у вас получится сделать стрии почти незаметными или и вовсе избавиться от растяжек на попе, в области живота, груди или на бедрах.

Комплекс физических упражнений

Подтянуть живот и вернуть тонус коже и мышцам смогут физические упражнения.

Однако помните, что нельзя начинать заниматься сразу после родов.

Проконсультируйтесь со своим доктором – он должен подтвердить, что вам уже можно приступать к занятиям спортом и физическим нагрузкам.

Обычно врачи разрешают какой-то минимум упражнений через шесть-восемь недель после естественного родоразрешения, но для интенсивных тренировок придется подождать около полугода или даже в течение всего лактационного периода.

  • Начинать необходимо с малого.

Можете попробовать дыхательные упражнения, чтобы быстрее восстановиться: для этого втягивайте живот на вдохе и сильно надувайте, как шарик, на выдохе в течение десяти-пятнадцати минут. Освоив такую технику дыхания животом, вы уже очень скоро поможете матке сократиться.

  • Затем пробуйте понемногу разминаться.

Перед тем, как приступать к основным тренировкам, не забывайте, что мышцы сначала надо разогреть, а суставы разработать. Создайте свой собственный комплекс упражнений, которые принесут максимальный эффект и положительный результат.

  • Прекрасным средством для борьбы с дряблостью живота и растяжками является планка.

В отличие от обычного пресса, она дает повышенную нагрузку на мышцы, к тому же, качать пресс после родов очень часто не рекомендуется. Обычная планка делается так: вы держите тело параллельно полу, стоя на вытянутых прямых ногах и руках, при этом, подняться на нее можно с локтевой позиции.

Замерев, вам нужно максимально напрячь мышцы живота и поджать ягодицы. Также хорошо пробовать и другие виды планки, к примеру, боковую, либо же усложнять задачу, скрещивая руки и т. д. Сначала для этого упражнения вам понадобится всего лишь десять-двадцать секунд, но постепенно время можно увеличивать до минуты или двух.

  • Еще одно хорошее упражнение, которое может вам помочь, называется лодочка.

Оно сочетает в себе технику дыхания животом и планку. Чтобы его сделать, нужно лечь на спину и немного приподнять ноги и верхнюю часть туловища, как бы образуя собой лодочку. После этого начинайте интенсивно дышать животом. Первые подходы тоже будут занимать несколько секунд, но потом вы сможете держаться и дольше.

  • Со временем комплекс можно дополнять и другими упражнениями.

Для рук, ног, бедер, ягодиц, спины и груди, качать пресс, приседать, крутить обруч и т. д. Очень эффективными будут плавание и йога. Однако помните, что нагрузка должна увеличиваться постепенно, а залогом успеха станет регулярность выполнения упражнений.

Массаж и контрастный душ

Помимо упражнений, делайте и массаж. Процедуру можно проводить по-разному: принимая душ, или после него растирать кожу на проблемных участках с помощью массажной щетки, а также делать самомассаж руками.

Щетку выбирайте с натуральной щетиной, но главное, что она должна быть мягкой. Растирайте кожную поверхность круговыми движениями.

Чередуйте теплую и холодную воду, чтобы получился контрастный душ ‒ это отлично тонизирует кожу и помогает ей быстрее восстановиться.

Обычный массаж начинайте с поглаживающих движений, ими и заканчивайте. Помимо этого, разминайте кожу легкими щипками, постукивайте ее, растирайте, «пилите» ребрами ладоней. Процедура должна занимать около десяти-пятнадцати минут и проводиться регулярно. 

Очень эффективно делать массаж с использованием натуральных масел или специального крема. Также усилят эффект обертывания и пилинги. Бороться с растяжками вам помогут даже такие подручные средства, как гуща молотого натурального кофе или морская соль, которые считаются отличной основой для домашних скрабов.

С помощью этих процедур вы сможете добиться выравнивания кожи, возвращения ей тонуса и эластичности, стимулируя кровообращение и активизируя синтез коллагена.

Правильный рацион и прием витаминов

Будучи кормящей мамой, корректировать рацион с целью избавления от растяжек довольно трудно. Тем не менее, попробовать можно. Если же вы уже перестали кормить ребенка, тогда вам будет гораздо легче.

Итак, чтобы запустить обменные процессы в своем организме и помочь коже снова стать упругой и здоровой, необходимо:

  • Пить достаточное количество жидкости.

Чистую и минеральную без газа воду, богатые антиоксидантами зеленый и белый чаи, морсы, компоты и свежие соки.

  • Принимать пищу дробно, но часто, небольшими порциями, так чтобы организм и не голодал, но не переедать.
  • Продолжать соблюдать все правила, которые действовали в период беременности.

Ничего жирного, жареного, копченого, острого и соленого, поменьше сдобы и мучного, сладкого и сахара.

  • Ваш рацион должен быть сбалансированным и содержать все продукты, богатые витаминами и полезными элементами.

Нежирные сорта мяса и рыбы, свежие овощи, зелень и фрукты, кисломолочные продукты, злаки, крупы, орехи и сухофрукты.

  • Попросите вашего врача назначить вам комплекс витаминов и микроэлементов.

Они должны улучшать эластичность кожи, увеличивая выработку коллагена и эластина и способствуя скорейшей регенерации тканей (обязательно должны присутствовать витамины E, A и C, плюс микроэлементы – медь, фолиевая кислота, кальций и калий, магний, фосфор и железо).

Косметические средства от растяжек

Сегодня можно найти немало косметических средств, с помощью которых вы будете ухаживать за кожей после родов. Они повысят упругость эпидермиса, предотвратят образование микротрещин, сухость и обезвоживание, заживят и успокоят кожу, придадут ей тонус.

Их выбор достаточно большой и разнообразный: кремы и масла, мази и бальзамы, лосьоны и тоники. К тому же, вы можете сами в домашних условиях создавать масляные смеси из растительных и эфирных масел, делать маски и другие средства для борьбы с растяжками.

Среди производителей наиболее популярных и эффективных кремов можно отметить «Lierac», «Vichy», «MamaComfort», «Mustela», «Девять месяцев» и другие. В состав крема обязательно должны входить витамины, коллаген и эластин, ретиноиды, травяные экстракты.

Важно

Выбирая натуральные масла, внимательно читайте инструкцию и информацию о способе их производства. Основными условиями результативности являются паровая дистилляция и холодный отжим. Только при таком способе производства масло действительно сможет быть полезным.

Очень хорошей основой для масок и масляных смесей будут оливковое, миндальное и касторовое масла, также вам подойдут масла жожоба, какао, кокосовое и жидкий витамин E. Их можно использовать и по отдельности.

Добавляйте к смесям или базовому масла по несколько капель эфирных масел, чтобы усилить эффект. К примеру, рассосать рубцы поможет масло розового дерева, а персиковое ‒ смягчит кожу и окажет омолаживающее воздействие, масло виноградных косточек ускорит процесс восстановления, а жожоба – вернет кожному покрову упругость и эластичность.

Косметологические процедуры, как способы убрать растяжки на груди, животе и попе

Если домашние методы не принесли желаемого результата, можете обратиться к более радикальным мерам. Существует несколько весьма результативных способов, представляющих собой косметологические процедуры, которые действительно помогут вам избавиться от стрий.

Коррекция лазером

Лазерный метод лечения растяжек пользуется большой популярностью, ведь с помощью лазера стрии удаляются легко, быстро и безболезненно.

Правда, процедуру нельзя делать сразу после родов, но через несколько месяцев вы сможете проверить, насколько она эффективна.

Шлифовка лазером осветляет свежие растяжки и добавляет застарелым специальный пигмент, благодаря которому, они становятся почти незаметными. 

В зависимости от того, насколько большие и глубокие у вас стрии, вам понадобится от пяти до десяти и более сеансов. После процедур на коже будут оставаться небольшие корочки, но потом они сами по себе отпадут, иногда возникает отек или покраснение.

Лазер способен удалить рубцы, глубина которых составляет до одного миллиметра. Также такая шлифовка способствует образованию молодого слоя кожи.

Мезотерапия

Процедура заключается в том, что вам прямо под кожу вводят определенные вещества, которые должны будут оказать свое терапевтическое воздействие. В случае с растяжками это инъекции коллагена и эластина, а еще витаминов и аминокислот, растительных экстрактов ‒ окончательный состав подбирается для каждого индивидуально.

Читайте также:  Брутальные животы — бич современного бодибилдинга

Поскольку это делается непосредственно в места растяжек, процедура способна оказать положительный эффект даже на глубокие слои эпидермиса. Однако вам понадобится очень много сеансов, а для поддержания постоянного результата, курс придется периодически повторять.

Озонотерапия

Очень похожа на мезотерапию, только здесь под кожу вводится озоно-кислородная смесь. Ее воздействие весьма благотворно влияет на состояние дермы, помогает ей восстановиться, активизируя выработку коллагена, способствует скорейшему возрождению здоровых и молодых клеток, а также тому, что соединительная ткань быстрее рассасывается.

Биоревитализация

Еще одна эффективная процедура, с помощью которой вы сможете осуществить коррекцию кожи и убрать растяжки. Состоит она в насыщении глубоких слоев кожного покрова гиалуроновой кислотой.

Иногда биоревитализация или естественное оживление показана после процедур лазерной шлифовки и пилингов, чтобы помочь коже быстрее восстановиться.

Она может быть инъекционной (по сути, это поверхностная мезотерапия) или лазерной, безинъекционной, когда кислота вводится в вашу кожу посредством низкоинтенсивного лазерного излучения.

Пластическая хирургия – как способ удаления растяжек

Самый кардинальный метод. Врачи считают абдоминопластику или хирургическую операцию, в ходе которой удаляются целые участки кожи с дефектами, крайней мерой.

Действительно, во-первых, эта процедура не из дешевых, во-вторых, это все-таки операция, а значит, у нее есть свои противопоказания, а также возможны осложнения и послеоперационные риски. Иногда проводится лазерное удаление растяжек.

К тому же, следует быть готовым к долгому и болезненному восстановительному периоду и последующей реабилитации. Беременность после абдоминопластики нежелательна.

Заключение

Как видите, даже от такого неприятного дефекта, как растяжки, можно со временем избавиться. Главное – подобрать оптимальный для себя метод борьбы с ними.

Однако лучше вовремя заняться их профилактикой и не допустить появления стрий вовсе или же свести их количество к минимуму. Для этого ведите здоровый и активный образ жизни, занимайтесь спортом, плавайте, ухаживайте за своим телом, правильно питайтесь, принимайте витамины.

Хорошо, если вы проведете прегравидарную подготовку перед зачатием и подготовите организм к предстоящим нагрузкам.

Источник: https://in-waiting.ru/kak-ubrat-rastyazhki-posle-rodov-na-zhivote.html

Как избавиться от растяжек на животе после родов

Растяжки после родов на животе – это распространенная проблема женщин. Некоторые абсолютно убеждены в том, что убрать стрии (растяжки) – это непосильная и нерезультативная задача.

Поговорим о том, как убрать растяжки на животе быстро, недорого и надежно.

Интересно, что стрии могут появляться как у женщин, так и у мужчин, но если мужчины практически никогда не обращают на это внимание, то для женщин эта ситуация становится вопросом на повестке дня.

В зимний период эта проблема не стоит так остро, но летом она становится очевидной как никогда. Даже когда прошло несколько лет после родов, на теле отчетливо видны белые полоски и впадины. Любую проблему лучше предотвратить, чем потом ее лечить.

Совет

Что же можно делать в период беременности и как избавиться от послеродовых растяжек, не выходя из дома?

Свежие стрии намного проще поддаются лечению, чем старые. Все дело в том, что после появления этого косметического дефекта только примерно через год завершаются процессы рубцевания. Подходить к проблеме нужно комплексно.

Важно понимать, что на это понадобится определённое время, за неделю устранить дефект не получится.

Питьевой режим

Вода – это основа нашей жизни, все процессы еще на клеточном уровне происходят с помощью воды.

Конечно, прямой связи между водой и растяжками нет, но если рассматривать питьевой режим в комплексном лечении, то он обязательно поможет.

Чистая питьевая вода ускоряет процессы регенерации клеток

Физическая активность

Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию тонуса кожных покровов, поэтому физическая активность будет предупреждать появление стрий.

Кроме того, в образовании растяжек немаловажную роль играет масса тела. Занятия спортом будут способствовать нормализации веса. Хотя это никак не поможет убрать проблему, но сможет предотвратить появление новых полосок на коже.

Не нужно затягивать с физическими упражнениями, уже через несколько месяцев после родов можно смело начинать заниматься собой.

Специалисты рекомендуют женщинам носить бандаж на протяжении всего периода беременности и в первые дни после родоразрешения.

Не нужно забывать и о выборе правильного бюстгальтера. Во время беременности и в период лактации молочные железы значительно увеличиваются в размерах, поэтому их нужно поддерживать и фиксировать с помощью удобного бюстгальтера.

Лазер

Убрать стрии на животе можно лазером.

Благодаря лазерной терапии, недавно образовавшиеся стрии станут гораздо светлее, а что касается застарелых растяжек, то к ним добавляют пигмент, который позволяет им становиться слегка заметными.

Лазерную терапию нельзя проводить ранее, чем через два месяца после родов.
После проведения процедуры на бедрах и животе могут образовываться корочки, которые проходят самостоятельно примерно через две недели.

Лазерную шлифовку называют прорывом в косметологии за счет высокой эффективности

Мезотерапия

Суть данной процедуры заключается в том, что под кожу пациента вводятся лечебные и питательные вещества с помощью множественных уколов.

Также почитать:Как убрать красноту от загара

Так называемый лечебный коктейль может быть разным, в зависимости от каждого конкретного случая.

Основными компонентами мезотерапии являются такие составляющие:

  • экстракты лекарственных растений;
  • коллаген;
  • ферменты;
  • аминокислоты.

Как утверждают специалисты, уже после десяти сеансов мезотерапии состояние кожных покровов станет значительно лучше.

В специализированных учреждениях используется специальный аппарат, эффект которого связан со всасыванием кожных покровов. Вакуумный массаж выполняет важнейшие функции:

  • улучшается состояние кожи, соединительной ткани и мышц;
  • нормализуется кровообращение;
  • укрепляются сосуды;
  • регенеративные способности кожных покровов ускоряются.

Вакуумный массаж эффективен при целлюлите!

Другие аппаратные методы удаления стрий

Профессиональные косметологи могут предложить и такие методики борьбы с дефектами кожи:

  • ароматерапия – это, пожалуй, одна из самых щадящих методик;
  • холодные и горячие обертывания;
  • озонотерапия;
  • радиолифтинг (воздействие электрическими импульсами);
  • оперативное вмешательство.

Эфирные масла от растяжек

Кожа теряет свою эластичность, когда в течение долгого времени она растягивается. Происходит разрыв коллагеновых волокон, который проявляется сначала в виде волнистых линий красного или фиолетового цвета, а затем образовываются белые полоски.

Конечно, нельзя не отметить немаловажную роль генетического фактора. Есть такие типы кожи, которые сильно восприимчивы к образованию растяжек. Все же в большинстве случаев огромную роль играют приобретенные факторы.

Любое заболевание намного легче лечить на ранних стадиях, и растяжки не являются исключением из правила. Когда уже появляются белые или серебристые полоски, то лечение становится затруднительным, а в некоторых случаях и невозможным.

Эффективные эфирные масла от растяжек:

  • семена морковки. Это эфирное масло способно оживлять и тонизировать кожные покровы. Оно регенерирует даже сильно истонченную и усталую кожу. Его часто применяют при дерматитах, экземе и кожной сыпи;
  • масло эму способно проникнуть даже в самые глубокие слои кожных покровов. Масло хорошо восстанавливает кожу, а также разглаживает мелкие морщинки и рубцы;
  • ладан. Эфирное масло широко применяется в процедурах по омоложению кожи, оно снимает воспалительный процесс и лечит рубцевания;
  • жасмин. Масло жасмина улучшает эластичность и уменьшает количество и размер рубцов. После регулярного применения масла от шрамов и растяжек не останется и следа. Даже гиперчувствительная и обезвоженная кожа с эфирным маслом жасмина приобретет здоровый внешний вид;
  • эфирное масло лаванды тонизирует и омолаживает кожные покровы. Лаванда быстро заживляет порезы, ожоги, ссадины. Эфирное масло способствует смягчению и заживлению кожи;
  • эфирное масло розы замечательно увлажняет кожу и оказывает противовоспалительный эффект. Роза – это незаменимый ингредиент в процедурах по омолаживанию и разглаживанию кожи.

Применение эфирных масел

Запомните, что эфирные масла не применяются в чистом виде! Их необходимо добавлять в массажные смеси, лосьоны, кремы и втирать в проблемные участки кожи.

В смесь для массажа нужно добавить всего несколько капель эфирного масла.

Благодаря правильно приготовленным расслабляющим смесям, можно сделать растяжки едва заметными. В результате регулярных втираний на основе натуральных компонентов можно добиться хорошего расслабления уставшей кожи и снять мышечный спазм.

В итоге кожа станет эластичной, гладкой, шелковистой и сияющей.

На основе эфирных масел можно делать обертывания. Масла можно смешивать не только с природными жирами, но также и с медом, шоколадом, водорослями, грязью и др.

Эфирные масла можно добавлять в ванну

Обратите внимание

Такая процедура поможет расслабиться и снять усталость. Ваше тело хорошо распарится, поры откроются. За счет этого активные компоненты лучше проникнут вглубь кожи. В итоге кровообращение улучшится, а клетки будут напитаны полезными веществами.

На десять литров воды будет достаточно нескольких капель эфирного масла. Благодаря добавлению эмульгатора, масло будет равномерно растворяться в воде. Таким натуральным эмульгатором могут послужить травяные настои, мед или морская соль.

Не нужно обнадеживать себя быстрым результатом, даже от мелких розовых линий при регулярном использовании эфирных масел можно избавиться не менее, чем через полгода, а для устранения белых полосок может понадобиться целый год.

Не ждите, пока появится проблема, проводите ароматерапию в качестве профилактики. И тогда ваша кожа порадует вас здоровым сиянием и блеском.

Народная медицина

Устранение стрии в салонах – это услуга не из дешевых, поэтому поговорим о популярных народных средствах, которые можно приготовить из натуральных компонентов и при минимуме затрат.

Оливковое масло

Для того чтобы увидеть результат, масло нужно тщательно втирать в места, где появились растяжки.

Оливковое масло – это известное средство против растяжек

Нужно взять себе за правило проводить такую процедуру после каждого приема душа. Если вы будете делать это ежедневно на протяжении месяца, то будете довольны результатом. Но при этом важно понимать, что оливковое масло – это не панацея и не чудодейственное исцеление от стрии. Наряду со втиранием масла, нужно правильно питаться, заниматься спортом и вести правильный образ жизни.

Кроме оливкового масла, можно использовать масло миндаля или авокадо. Также хороший результат даст использование витамина Е. Он не только поможет избавиться от растяжек, но и придаст вашей коже блеск и здоровый вид.

Алоэ Вера

В аптеках продается специальный гель на основе Алоэ Вера. Гель смешивают с маслом печени трески и витамином Е. Тщательно смешайте все ингредиенты и однородную массу нанесите на проблемную зону.

Алоэ Вера известно своими способностями уменьшать растяжки

Касторовое масло

Масло нужно втирать в проблемный участок кожи, затем обернуть кожу целлофаном, а сверху приложить грелку.

Процедура длится полчаса, после чего касторовое масло нужно тщательно смыть. Проводить ее можно один раз в два дня до достижения эффекта.

Лосьон

Лечебный лосьон от растяжек состоит из таких ингредиентов:

  • полстакана оливкового масла;
  • четверть стакана геля Алоэ Вера;
  • пять капсул витамина Е;
  • пять капсул витамина А.

Все эти составляющие тщательно смешивают и помещают в бутылочку, которая хранится в холодильнике. Пользоваться лосьоном можно ежедневно, но перед тем, как использовать его, содержимое нужно тщательно встряхнуть.

Куриное яйцо

Взбейте яйцо и обмажьте им зону стрии. Затем обмотайте кожу целлофаном и накройте полотенцем. После проведения процедуры примите ванну.

Читайте также:  Профилактика сахарного диабета, как избежать сахарного диабета, 13 способов

Яйцо – это богатый источник белка

Какао-масло

В салонах красоты избавление от растяжек с помощью какао-масла – это дорогостоящая процедура, но вы можете сделать то же самое в домашних условиях и при этом хорошенько сэкономить.

Для приготовления лечебной массы необходимо смешать какао-масло, пчелиный воск, масло зародышей пшеницы и витамин Е. Поместите массу на водяную баню, для того чтобы пчелиный воск растаял, затем охладите крем и поместите в холодильник.
Использовать лечебный крем можно ежедневно, втирая в проблемную зону живота и бедер.

Избавившись от одних растяжек, вы не застрахованы от появления новых, именно поэтому следует придерживаться полезных рекомендаций, которые предупредят развитие стрии:

  • старайтесь поддерживать стабильный вес, а для этого следите за режимом своего питания. Пища должна быть сбалансированной, избегайте жирной, жареной, копченой пищи. Старайтесь питаться дробно, примерно каждые 2-3 часа. Если пища будет витаминизированной и минерализованной, кожа будет в тонусе;
  • выберите для себя оптимальную физическую активность – бег, плаванье, фитнес, аэробику или др.;
  • полезно каждый день массировать те места, которые больше всего подвержены появлению растяжек. В этом могут помочь массажная щетка или рукавичка. Такой самомассаж будет способствовать улучшению кровообращения, стимуляции синтеза эластина, коллагена, а также обновлению кожных покровов;
  • после приема ванны или душа возьмите за правило наносить на кожу какое-то увлажняющее средство – крем, бальзам или молочко.

Важно понимать, что борьба с растяжками – это ежедневный и кропотливый труд. Наберитесь терпения и не опускайте руки. Как говорится, терпение и труд все перетрут, и даже растяжки!

Источник: https://izbavsa.ru/zdorove/kak-izbavitsya-rastyazhek-zhivote-posle-rodov

Растяжки после родов: как убрать на животе, ногах и груди в домашних условиях и в салоне

Беременность — прекраснейший период в жизни, омрачить который не способен ни токсикоз, ни прочие сложности. После родов наступает долгожданное счастье материнства, но вместе с тем женщина задумывается о восстановлении своей привлекательности.

И если потерять набранные килограммы часто не так уж и сложно (этому способствуют бессонные ночи и заботы о ребёнке), то некрасивые растяжки на коже приводят маму в замешательство.

Почему возникает этот дефект? Как с ним бороться? Пройдут ли стрии сами по себе?

Причины появления послеродовых растяжек

Растяжки (или стрии) – дефекты кожи, возникающие в результате её разрыва с последующим замещением участка соединительной тканью. Повреждаются внутренние слои эпидермиса, но отражается это и на его внешнем слое.

Свежий дефект имеет красноватый оттенок, а застарелый — более бледный, практически белый.

Соединительная ткань не содержит эластина и коллагеновых волокон, при этом богата капиллярами. Отсюда ярко-розовый, бордовый, даже фиолетовый цвет растяжек на начальной стадии.

Свежие растяжки имеют красноватый оттенок, а со временем бледнеют

Коренная причина образования стрий заключается в потере естественной упругости, эластичности тканей. С увеличением возраста женщины её кожа естественным образом истончается, а при сильном натяжении (рост плода и матки во время беременности) нередко рвётся.

В целом указанный дефект замечают у себя 50% женщин после родов. В основном, это мамы, которым более 22 лет, потому что молодая кожа содержит больше эластина и коллагеновых волокон, являясь более упругой.

Как известно, при беременности значительно меняется гормональный фон женщины. За счёт повышения содержания прогестерона и эстрогена в организме снижается естественная выработка коллагена и эластина (первый отвечает за плотность, а второй — за растяжение кожи). На состояние кожи также пагубно влияет гормон кортизол (его назначение — размягчать лобковые кости незадолго до родов).

Кроме того, существуют определённые факторы, которые дополнительно способствуют появлению растяжек:

  1. Изначально наличие лишнего веса у будущей мамы и большая его прибавка во время беременности.
  2. Недостаточная двигательная активность.
  3. Наследственный фактор (генетически в коже синтезируется неустойчивый коллаген).
  4. Неполноценное питание беременной женщины: нехватка витаминов, полезных жирных кислот, селена и меди.
  5. Возраст будущей мамы.
  6. Слабые брюшные мышцы.
  7. Сопутствующие эндокринные заболевания (сахарный диабет и другие патологии обмена веществ).
  8. Вредные привычки, в особенности курение.

Фотогалерея: факторы, провоцирующие появление растяжек при беременности

С возрастом женская кожа теряет свою упругость и эластичность Появлению растяжек способствуют вредные привычки, в частности, курение Многие беременные недостаточно двигаются, что не лучшим образом сказывается на состоянии кожи
Лишний вес провоцирует различные осложнения убудущей мамы, в том числе повышает вероятность появления растяжек

Что касается локализации растяжек, то это, прежде всего, живот. Из-за его стремительного роста кожа просто не успевает быстро генерировать новые клетки. То же самое касается и груди: у большинства женщин она сильно увеличивается при беременности. Кроме того, после родов быстро пребывает молоко, поэтому ткани довольно резко растягиваются. В зону риска также входят женские бёдра и ягодицы.

Чаще всего растяжки появляются на животе и груди, но также бывают на бёдрах и ягодицах

Следует отметить, что наиболее заметными стрии становятся на загорелой коже. Причина в том, что соединительная ткань в месте разрыва не содержит в себе меланина. Поэтому растяжки выглядят контрастно белыми.

Важно

Стрии на коже нередко сопровождаются зудом: это сигнал того, что тканям не хватает влаги, которую необходимо обязательно восполнять. Кроме того, такой симптом может говорить о скором появлении новых растяжек (если вовремя принять меры, то они, возможно, и не возникнут). Сухая кожа также бывает из-за недостатка витаминов и важных микроэлементов.

Если после родов мама резко теряет вес, то ухудшается кровоснабжение дермы, теряется её эластичность. В результате быстрого ухода жировой ткани кожа заламывается, образует складки, которые тоже чешутся.

Видео: дерматолог-косметолог Н. Васильева объясняет, почему появляются растяжки после родов

Методы избавления от растяжек после родов

Современная медицина, включая косметологию, располагает различными способами удаления стрий. Кроме того, дополнительной терапией могут стать народные средства.

Втирание натуральных масел

Хорошим средством для борьбы с растяжками являются натуральные масла. Они увлажняют кожу, способствуют её лучшему растяжению, питают ткани ценными веществами.

Наиболее подходящие варианты:

  1. Оливковое. Может использоваться как наружно, так и внутрь. Олеиновая кислота проникает глубоко в кожные слои, оказывая восстанавливающее и защитное действие. Кроме того, масло насыщает ткани витаминами и минералами.
  2. Облепиховое. Содержит много линоленовой и линолевой кислоты, которые делают кожу более упругой и эластичной. Каротины и биоактивные вещества ускоряют процесс регенерации.
  3. Миндальное. Витамины А, группы В, Е, F и микроэлементы способствуют образованию коллагена, стабилизируют водно-жировой обмен.
  4. Кокосовое. Витамин Е препятствует дегенеративным изменениям кожных клеток, сглаживает рельеф, делает ткани мягкими и эластичными.
  5. Абрикосовое. Хорошо увлажняет кожу. Витамины А, С, F тонизируют и регенерируют клетки.
  6. Масло какао. Содержит много ценных аминокислот, триглицеридов (оказывают регенерирующее действие). Жирные кислоты и эфиры стабилизируют структуру тканей. В масле также содержатся полезные аминокислоты.

Натуральные масла, например, облепиховое, увлажняют и питают кожу, улучшают её эластичность

Кроме того, мама может пользоваться готовыми масляными составами из аптеки:

  1. Weleda. Основу косметического средства составляет масло зародышей пшеницы с добавлением экстракта соцветий арники и миндаля. Активные вещества быстро проникают в поры, стимулируя в коже обменные процессы.
  2. Johnson`s Состоит их жидкого парафина (это минеральное масло без вкуса и запаха), который хорошо удерживает влагу. Искусственный увлажнитель изоприл пальмитат размягчает кожу для оптимального проникновения действующих веществ (в него также входят витамин А и антиоксидант). Натуральные отдушки придают средству приятный аромат.
  3. Bio oil. Изготовлено из натуральных растительных компонентов: минеральное масло, лавандовое масло (впитывает токсичные вещества, способствует регенерации, обладает заживляющим и антисептическим действием), масло ромашки и календулы (также регенерируют кожу, оказывают противовоспалительное действие).

    В аптеке можно приобрести готовые масляные составы для борьбы с растяжками

Любое масло наносится на кожу лёгкими массирующими движениями. В районе бёдер и ягодиц можно применять приёмы пощипывания и похлопывания. Выбранное средство нужно применять ежедневно дважды в день.

Желательно, чтобы кожа при этом была очищена и распарена. Пробуя тот или иной вариант, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции (предварительно провести тест на локтевом сгибе, результат оценивается в течение 2 часов).

Открытое масло хранят не более двух месяцев в прохладном месте.

Кроме того, мама может самостоятельно приготовить состав из масел, добавляя в него, в числе прочих компонентов, эфирные масла. Например, можно попробовать такие варианты:

  1. 100 мл оливкового масла, 1 ст. ложка масла жожоба, 15 капель эфирного масла розы.
  2. 50 мл кокосового масла, 50 мл оливкового масла, 50 мл масла какао, 10 мл витамина Е.

Народные средства для устранения дефекта кожи

Обращаясь к средствам народной медицины, женщина должна помнить, что они не смогут убрать застарелые растяжки, а окажут определённый эффект при раннем лечении (спустя пару недель после родов).

  1. Домашние скрабы. В их основе лежат натуральные абразивные вещества: сахар, крупная соль, овсяные хлопья, молотые ядрышки абрикосовых косточек. Любой из этих компонентов смешивается со сметаной, растительным маслом или жидким мёдом. Состав втирается в кожу до её покраснения (если мама кормящая, то зона груди исключается). Нужно иметь в виду, что противопоказанием к применению скрабов являются ранки и язвочки на коже. Максимальная польза от пилинга достигается после душа, когда кожа распарена. Частота процедур — 2–3 раза в неделю. После такой проработки кожу следует обработать смягчающим кремом.
  2. Мумиё. 2 таблетки растворяются в 1 ст. ложке тёплой воды и смешиваются с маленьким тюбиком (100 г) любого питательного крема (можно обычный детский). Мумиё регенерирует повреждённые ткани, устраняет небольшие стрии, крупные же делает менее заметными.
  3. Обёртывания косметической глиной. Эта процедура не только борется с растяжками, но и способствует сжиганию подкожного жира, приводит кожу в тонус. Глина разводится в тёплой воде (лучше минеральной) до консистенции кашицы. Перемешивают состав деревянной палочкой. Хорошо добавить туда несколько капель любого эфирного масла (это способствует лучшему разогреванию). Масса наносится на распаренную и очищенную проблемную зону ровным слоем, затем тело оборачивается плёнкой примерно на час. После этого кожу необходимо очистить тёплой водой. Курс обёртывания составляет 10–12 процедур, которые проводятся каждые 2–3 дня.
  4. Маска из алоэ и одуванчика. Равное количество листьев алоэ и одуванчика (например, по 100 г) нужно измельчить в блендере, добавить ½ стакана любого растительного масла. Смесь наносят на кожу дважды в день.
  5. Маска с бодягой. Порошок бодяги разводится водой либо перекисью водорода (последний вариант более агрессивный) до консистенции сметаны и наносится на тело не более чем на 15 минут. Должно возникнуть небольшое покраснение и жжение кожи. Микроскопические иголочки бодяги проникают глубоко в кожу, усиливая её кровообращение и регенерацию. Делать такую маску нужно один раз в 1–2 недели.

Свежие растяжки можно устранить с помощью средств народной медицины

Аптечные мази и кремы

Сегодня в аптеках и магазинах косметики представлен достаточно большой выбор мазей, кремов и гелей от растяжек. Использовать их, как правило, можно и во время беременности, и после родов.

Однако прежде чем приобрести подобное средство, мама должна убедиться в его безопасности (ведь, она находится в тесном контакте с малышом, тем более, если имеет место грудное вскармливание).

  1. Желательно, чтобы в состав крема входили только натуральные компоненты, повышающие эластичность кожи.
  2. Косметика не должна давать побочных эффектов, быть гипоаллергенной.
  3. Покупать следует товар известного производителя, прошедшего дерматологический контроль.
Читайте также:  Хельмут штребль: биография, программа тренировок и питание

Таблица: обзор аптечных мазей и кремов против растяжек

В аптеках представлен большой ассортимент кремов, гелей и мазей от растяжек

Салонные методы для устранения послеродовых растяжек

Если стрии не получается убрать посредством аптечных кремов, натуральных масел, «бабушкиных рецептов», то на помощь приходит аппаратная медицина. Салонные процедуры обычно дают отличный косметический эффект.

  1. Мезотерапия. Под кожу вводятся микроинъекции. Это может быть гиалуроновая кислота с витаминами и аминокислотами, экстракты растений, ферменты. Состав стимулирует восстановление коллагеновых волокон в проблемной зоне. Обычно состояние кожи улучшается примерно за 10 сеансов.
  2. Лазерная шлифовка. В процессе процедуры удаляются верхние слои кожи — выравнивается рельеф и стимулируется процесс регенерации. Мелкие стрии устраняются за один сеанс, для более крупных необходимо провести несколько процедур. Проводится такая шлифовка только спустя несколько месяцев после родов. После обработки кожа покрывается корочкой, которая отпадает через пару недель. Лазерная шлифовка бывает трёх типов: фракционная (точечное воздействие тонкой насадкой), тональная (манипуляции углекислым лазером, подходит для глубоких растяжек), лазерный лифтинг (восстанавливает упругость клеток, подходит для бёдер и ягодиц).
  3. Вакуумный массаж. Специальные аппараты всасывают кожу с определённой заданной силой. Как результат в проблемной зоне укрепляются сосуды, мышцы, улучшается кровообращение, ускоряется регенерация. Разновидностью массажа является ваккумно-роликовый.
  4. Химический пилинг. Кожа обрабатывается специальными средствами в зависимости от количества растяжек на участке, а также их глубины. Это может быть гликолевая, молочная, гиалуроновая кислота.
  5. Алмазная микродермабразия. Это механический вид шлифовки. С помощью мельчайшей алмазной крошки, которая подаётся под давлением аппаратом, снимется верхний слой эпидермиса. Таким образом, выравнивается общий рельеф кожи.
  6. Дарсонвализация. Специальный аппарат воздействует на проблемные участки кожи высокочастотными токами. Это усиливает местное кровообращение, активизирует обмен веществ в тканях, движение лимфы. В результате кожа получает больше кислорода и ускоряет процесс регенерации. Процедура не проводится, если у женщины наблюдается избыточное оволосение тела.

Противопоказанием к большинству салонных процедур является слишком чувствительная кожа.

Фотогалерея: салонные процедуры по устранению стрий

Дарсонваль предполагает обработку кожи высокочастотными токами, что усиливает кровообращение и ускоряет обменные процессы Вакуумный массаж усиливает кровообращение в проблемной зоне, ускоряя регенерацию тканей Мезотерапия представляет собой введение под кожу составов, стимулирующих восстановление коллагеновых волокон
В ходе лазерной шлифовки снимается верхний слой кожи, что приводит к выравниванию рельефа и регенерации тканей

Видео: как убрать послеродовые растяжки (телепрограмма Елены Малышевой «Жить здорово!»)

Исчезнут ли послеродовые растяжки без лечения

Многие мамы надеются, что растяжки могут исчезнуть сами по себе через какое-то время после родов. Однако особо надеяться на это не стоит. Стрии могут со временем стать незаметными, но только если повреждения кожи совсем незначительные, неглубокие. Самостоятельно исчезают единичные дефекты, и то довольно редко.

Что касается занятий спортом после родов, на которые многие мамы возлагают большие надежды, то они помогают привести кожу в тонус. Физические упражнения предотвратить появление новых растяжек, но уже возникшие повреждения убрать таким способом невозможно.

Профилактика появления растяжек

Как известно, любую проблему со здоровьем легче предотвратить, чем потом исправлять. Поэтому заботиться о состоянии своей кожи нужно ещё во время беременности, выполняя следующие профилактические меры:

  1. Обрабатывать потенциально проблемные зоны (грудь, живот, бёдра, ягодицы) маслами с содержанием витамина Е (оливковое, персиковое, миндальное, из зародышей пшеницы и пр.), а также специальными кремами для этих целей, приобретёнными в аптеке. Лучше всего выполнять лёгкий массаж круговыми движениями: это улучшит питание кожи (однако область живота нужно прорабатывать крайне аккуратно, чтобы не спровоцировать чрезмерного сокращения матки).
  2. Следить за своим питание (оно должно быть богато витаминами), а также принимать специальные поливитаминные комплексы для будущих мам. Также нужно обратить внимание на продукты, способствующие естественной выработке коллагена и эластина: яйцо, нежирное мясо, рыба, сыр, творог, растительные масла, цельнозерновой хлеб.
  3. Со второй половины беременности до самых родов обязательно носить бандаж: поддержка живота не позволяет коже растягиваться. При этом очень важно правильно подобрать его по размеру. Также важную роль играет хорошо подобранный бюстгальтер: увеличившейся груди очень нужна поддержка.
  4. Предотвратить образование стрий отлично помогают несложные физические упражнения, особенно если мама вела спортивный образ жизни ещё до беременности. Эпидермис, как и мышцы, будет находиться в тонусе, станет достаточно эластичным. Если по каким-либо причинам врачи не рекомендуют женщине такие занятия, то нужно хотя бы выполнять простую дыхательную гимнастику, укрепляющую кожу на животе (длинные вдохи и выдохи с выпячиванием брюшной стенки по 3–5 секунд).
  5. Повысить тонус кожи помогают контрастные компрессы. Махровое полотенце смачивается в горячей воде, отжимается и прикладывается примерно на полминуты к телу. После этого процедура повторяется уже с холодной водой. Всего компресс сменяется 5–6 раз.
  6. В период вынашивания ребёнка нужно следить за набором веса, не допускать слишком резкой прибавки. В этом опять-таки поможет правильное питание, с преобладанием свежих овощей и фруктов и снижением потребления мучных изделий и жирной пищи.

Предотвратить появление растяжек поможет актвиный образ жизни беременной, регурлярное выполнение посильных физическиех упражнений

Видео: как избежать появление растяжек после родов

Отзывы женщин, столкнувшихся с проблемой

Конечно, растяжки на коже омрачают настроение молодой мамы дают её повод усомниться в своей привлекательности.

Лучше всего бороться с этим дефектом на ранней стадии образования, когда стрии ещё свежие, имеют красноватый оттенок. Побелевшие же растяжки устранить могут только салонные процедуры.

В любом случае восстановление кожи после родов потребует от женщины достаточного терпения, поскольку повреждены глубокие слои эпидермиса.

Источник: https://poslerodov.pro/zdorove-posle-rodov/vosstanovlenie-posle-rodov/rastyazhki-posle-rodov.html

Как убрать растяжки на животе и других участках тела после родов

Проблема растяжек возникает практически у каждой женщины, особенно после родов.

Вначале стрии не доставляют дискомфорта – молодая мама всецело поглощена новорожденным, но проходит несколько месяцев и новоиспеченная родительница все больше внимания уделяет внешнему виду (тем более, если пляжный сезон на носу). О том, как убрать растяжки после родов на животе и других проблемных местах расскажет эта статья.

В первую очередь необходимо отметить, что средства от растяжек не так эффективны, как профилактические меры до родов (они применяются во время беременности: косметические кремы, бандажи; или даже задолго до ее планирования: физические упражнения). Но и они будут продуктивными, если начать действовать практически сразу после рождения малыша.

При выборе метода лечения растяжек после родов и во время лактации женщине нужно быть чрезвычайно внимательной (многие препараты противопоказаны в этот период, до их использования необходимо проконсультироваться с врачом).

В неравной борьбе за красоту можно использовать несколько вариантов воздействия на проблемные зоны:

  1. Наружное воздействие.
  2. Массаж.
  3. Салонные процедуры.
  4. Хирургическое вмешательство.

Наружное воздействие

Растяжка по своей сути – разрыв (рана), который со временем восстанавливается соединительной тканью. Пока этого не произошло (стрии имеют красно-фиолетовый оттенок).

В этот период наружные средства оказываются достаточно эффективными. Если растяжка побелела – нужно выбирать более действенные процедуры.

Приобретенные или изготовленные самостоятельно препараты необходимо применять не менее 3 месяцев, чтобы начать замечать результаты.

Косметика для избавления от стрий

Наиболее доступными средствами от растяжек являются косметические препараты. Их можно найти в огромном количестве в магазинах или на интернет-площадках: кремы, лосьоны, молочко, гели.

Цены значительно разнятся, за баночку чудодейственного средства можно отдать от нескольких сотен до нескольких тысяч рублей.

Все они призваны улучшить эластичность кожи, стимулировать выработку эластина и коллагена, способствовать ее регенерации.

Совет

По большому счету, истинное их предназначение – профилактика. Но при своевременном использовании, достаточных резервах собственного организма и регулярности применения можно добиться значительных результатов: растяжки станут короче, уже и менее заметными. Однако гарантии их полного устранения ни один производитель не дает.

Сделать менее заметными и убрать послеродовые растяжки могут косметические средства с особым составом. В числе ингредиентов обязательно должны присутствовать:

  • Витамин А (ретинол). Вещество способствует регенерации кожи, ее заживлению. Благодаря стимулированию выработки белковых структур в глубоких слоях происходит восстановление собственного коллагена и эластина, что делает кожу эластичной и улучшает внешний вид в целом.
  • Витамин С, Е, гиалуроновая кислота. Триада веществ действует комплексно, и вместе стимулируют производство собственного коллагена.
  • Растительные масла (какао-масло, масло миндаля и другие). Также воздействуют на механизмы производства коллагена. Кроме этого восстанавливают водно-жировой баланс во всех кожных слоях, способствуют заживлению ран.
  • Растительные экстракты (в частности экстракт лука). Вытяжки из растений богаты антиоксидантами и флавоноидами, которые действуют как противовоспалительные и заживляющие средства.

Народные рецепты

Можно ли избавиться от растяжек после родов при помощи народных способов? Они действуют аналогично косметическим средствам – уменьшают стрии, делают их менее заметными. Главное, это выбирать правильные ингредиенты, большинство рецептов содержит растительные масла (подсолнечное, оливковое, касторовое масло) и вытяжки из частей растений, витамины А и Е, флавоноиды и антиоксиданты.

На приготовление домашних средств необходимо потратить некоторое время, но вы точно будете знать, из чего сделана смесь, и индивидуально подберете состав по своим предпочтениям.

Мумие

Возможно 2 варианта использования:

  1. Поместить таблетку в воду и подождать, пока она полностью растворится. Полученный раствор втирать в проблемные зоны.
  2. Приготовить крем: растворить таблетку в чайной ложке воды и добавить к 50 мл обычного детского крема (или другого, по своему усмотрению). Состав хранить в холодильнике в закупоренной таре, наносить на растяжки и область вокруг них однократно каждый день.

Домашний скраб

Убрать растяжки после родов в домашних условиях можно при помощи скрабов.

Их готовят на основе сахара, соли, кофе с добавлением масел (оливкового, подсолнечного), сметаны и меда или мыльных растворов (геля для душа).

Дополнительно можно включить в рецепт яблочный уксус, ароматические масла. По желанию можно готовить двухкомпонентные (кофейная гуща и сметана; соль и мед) составы или многокомпонентные смеси.

Состав втирают в кожу примерно 10-15 минут (до покраснения), затем смывают его прохладной водой, а после высыхания наносят детский крем (можно использовать магазинные косметические крема от растяжек или крем с мумие из предыдущего рецепта). Скраб отшелушивает мертвые клетки, стимулирует кровообращение и регенерацию тканей.

Сок винограда

Использовать его достаточно просто: необходимо смазывать соком проблемные участки. Лучше готовить сок самостоятельно, допускается хранить его некоторое время в холодильнике.

Горячий компресс из растительного масла

Растительное масло (желательно касторовое) разогреть в емкости до максимально терпимой температуры, смазать проблемные участки, обернуть пищевой пленкой. Смыть через 15-20 минут. Можно добавить в масло свежий сок алоэ.

Можно дополнить рецепт предварительной подготовкой: смешать 10 мл оливкового масла комнатной температуры с 2 мл витамина Е и 1 мл витамина А. Состав нанести на растяжки, а через полчаса сделать горячий компресс.

Обертывания из парафина

Смешать оливковое масло с несколькими каплями касторового и эфирного (иланг-иланг, роза, пальма), нанести на кожу.

Растопить парафин (можно в микроволновке или на водяной бане), смочить марлевый отрез в горячей жидкости, сложить в несколько слоев и накрыть проблемный участок, сверху зафиксировать полиэтиленовым пакетом или пищевой пленкой. Желательно утеплиться шерстяным шарфом или поясом. После остывания снять парафин.

Источник: https://BellaEstetica.ru/estetika/kak-ubrat-rastyazhki-posle-rodov.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector