Modern bcaa от usplabs: как принимать, побочные эффекты

Как правильно принимать Usplabs Modern BCAA

БЦАА просто необходимы там, где есть жесткие тренировки и дефицит восстановительных способностей организма. Именно от способности быстро восстанавливаться и работать дольше и интенсивнее зависит рост мышечных тканей. Сегодня у нас на рассмотрении Modern BCAA от USP Labs, у которого довольно интересный состав. В него входят, как и полагается, Лейцин, Изолейцин и Валин.

Помимо этого, USP Labs добавили в свой продукт Лизин, Аланин и Глютамин. Соотношение Лейцина к Изолейцину и Валину 8:1:1 соответственно.

Это, считаю, большой плюс, потому что первая аминокислота наиболее важна в телостроительстве, а две остальные играют далеко не первостепенную роль.

Другой уникальный элемент в составе – Сустамин, который представляет собой соединение из дипептида глутамина. В отличие от обычного глутамина, это вещество полностью попадает в клетку. Обыкновенный вид этого компонента распадается уже на 65% до того, как попадает в кровь.

Также советуем вам узнать ещё больше об этой добавке и почитать статью о том, что такое БЦАА и как они работают – «БЦА что это такое».

У нас вы можете найти и рейтинг BCAA с подробным разбором самых популярных комплексов среди спортсменов, чтобы узнать, какая добавка лучше.

Если вы уже определились с выбором и хотите купить ВСАА, то вы можете сделать это по ссылке: https://fitmagazzine.ru/products/sports-nutrition/bcaa/

Как принимать Modern BCAA?

В каждой баночке данного аминокислотного комплекса есть мерная ложечка, что очень удобно. Для приема USPLabs Modern BCAA нужно смешать одну порцию (2 мерные ложки) с достаточным количеством воды – хватит 400-500 мл.

Рекомендуемая суточная дозировка для начинающих атлетов и любителей составляет 1 порция – это 17,8 г продукта. Недавно было доказано, что употребление больше 20 г BCAA спортсменами новичками нецелесообразно. Превышение рекомендуемой дозы снижает эффективность препарата из-за снижения всасываемости и усвояемости.

Однако тем, кто занимается на профессиональном уровне, рекомендуется употреблять две порции за день. Это также касается спортсменов, масса которых превышает 100 кг.

Лучше всего принимать готовый напиток с BCAA во время тренировки. Тем, кто употребляет две порции за день, второй прием лучше осуществлять сразу после физических нагрузок. Так как добавка абсолютно безопасна для организма и не имеет побочных эффектов, принимать ее можно на постоянной основе. Перерывы между курсами можно не делать, также как и циклирование.

Modern BCAA отлично сочетает с креатином и протеином. Комплекс также можно принимать в комбинации с жиросжигателями или предтренировочными комплексами для получения рельефного тела и повышения производительности.

USPLabs Modern BCAA отзывы

Перед тем, как пробовать эту добавку самому, я решил поинтересоваться мнением других, да и вообще стало интересно, какой контингент спортсменов покупает этот спортпит… Посерфив интернет на предмет оценки этой добавки увидел довольно много интересного. В частности, многие отзывы о Modern BCAA составлены даже бегунами, т.е. теми, кто плотно занимается легкой атлетикой. Причем оценки их в большинстве своем только положительные, хотя получить отрицательный эффект от ВСАА вообще сложно)

Источник: https://yazdorov.win/trenirovki/kak-pravilno-prinimat-usplabs-modern-bcaa.html

Свойства и состав аминокислотного комплекса Usplabs Modern BCAA

Usplabs Modern БЦА комплекс помогает быстро восстановить силы, а значит подготавливать организм к будущим нагрузкам и тренировкам.

Приоритеты BCAA Usplabs Modern

В спортивных магазинах в настоящее время представлен широкий ассортимент питания, поэтому становится всё труднее правильно выбрать подходящий продукт. Естественно, каждый спортсмен, хочет подобрать для себя подходящее средство, которое будет выполнять основные задачи тренировок, а именно:

• удовлетворит потребности организма атлета спортсмена в поступлении аминокислот;
• поможет возобновить разрушенные клетки в мышцах;
• увеличивает силу и выносливость организма;
• восстановит работу и укрепит иммунитет;
• ускорит процессы наращивания мускулов.

Прочитайте также статью «Как принимать BCAA Pro Reloaded от SAN» на нашем портале.

Важно! Перечисленные задачи под силу выполнить Usplabs Modern.

Полезные характеристики спортивного питания Usplabs Modern BCAA подтверждены большим количеством исследований и практикой спортсменов

Производители продукта внесли небольшую долю эксперимента в питание — они соединили аминокислоты в новом соотношении — 8:1:1. Последующая практика использования Usplabs Modern BCAA подтвердила правильность этого подхода. Даже после одного приема снижается чувствительность волокон мышц и улучшается выносливость организма, а спустя пару недель отлично восстанавливается работоспособность и формируется рельеф мышц. В одноразовой порции питания содержится целых 15 грамм аминокислот.

Читатели считают данные материалы полезными:

• Может ли комплекс BCAA негативно влиять на человеческий организм?
• Особенности и предназначение BCAA Pro Reloaded от SAN

Данный комплекс аминокислот прекрасно составлен, в его состав входят все нужные элементы, способствующие активному развитию, росту и достижению наилучших результатов:

• Лейцин — помогает восстановить целостность волокон мышц, защитить их от катаболизма. Также он значительно увеличивает скорость производства гормонов роста, нормализует содержание сахара в крови и восполняет запасы энергии.
• Валин — очень мощный стимулятор, помогающий возобновить ткани, ускорить обмен веществ, нормализовать обменные процессы азота и восполнить даже сильную нехватку энергии.
• Изолейцин — характеризуется возможностями проведения синтеза железа и нормализации содержания сахара в крови, что увеличивает выносливость и помогает быстро восстанавливаться после тренировок. Вместе с лейцином и валином составляет тройку незаменимых аминокислот.
• Лизин — помогает организму производить карнитин, чтобы лучше усваивать кальций, образовывать коллаген и т.п.
• Таурин — нормализует процессы свертываемости крови и кровоток в целом, способствует выведению холестерина из организма и отвечает за содержание инсулина в крови. Также таурин нормализует обмен веществ и помогает быстрее сжигать жир.
• Аланин — снижает утомляемость и увеличивает качество функционирования мышц, улучшая реакции в организме. Данный компонент делает БЦА Usplabs Modern ещё эффективнее и ускоряет достижение цели.
• Глицин — мощная аминокислота, отвечающая за работу центральной нервной системы, снимая стрессы. После его проникновения в кровоток у человека повышается настроение, уменьшается стресс, уходит сонливость и бессонница и нормализуется трудоспособность.
• Сустимин — это особый компонент, уникальное соединение, задачей которого становится оптимизация поступлений полезных компонентов во все части организма.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Основное назначение комплекса BCAA и его влияние на организм
• Преимущества комплекса BCAA Complex 2200, состав и правила приёма

Главные достоинства Usplabs Modern BCAA невозможно оспорить.

Многие профессиональные атлеты подтверждают, что он помогает сохранять и увеличивать мускулы даже при организации «сушки», а также побороть недостаток в организме полезных веществ. При регулярном использовании быстро отступает усталость и утомление после тренировок.

Таким образом, можно увеличить количество занятий без негативного влияния на организм, так как клетки успевают восстанавливаться.

Комплекс позволяет заметно улучшить выносливость для увеличения интенсивности нагрузок

Комплекс позволяет заметно улучшить выносливость для увеличения интенсивности нагрузок. Результаты тренировок становятся очевидными очень быстро — это подтянутое тело, рельеф мышц и сжигание жиров.

Не стоит оставлять без внимания и вкусовые свойства этого комплекса. Производители представляют много разных вкусов — виноград, арбуз, фруктовый пунш и т.п. Все спортсмены отлично отзываются о вкусовых качествах добавки и с большим удовольствием употребляют её. Вредных красителей и искусственных ароматизаторов в составе нет.

Совсем недавно Usplabs Modern BCAA характеризовался проблемами с растворимостью, но впоследствии такая проблема была устранена и теперь порошок хорошо растворим в чуть теплой воде. Формирование пены на поверхности напитка — это нормально, она быстро исчезает.

Стоимость далеко не маленькая, но это плата за высокое качество продукта. почти 500 г средства будет стоить примерно 1700 рублей, а одной упаковки хватает на приготовление 30–35 порций при проведении до 4 тренировок за неделю.

Дозы приёма Usplabs Modern BCAA

Для реализации завяленных задач необходимо употреблять питание в рекомендованной дозе — две мерные ложки порошка перемешать с 500–600 мл воды или молока. Употреблять смесь нужно исключительно в дни тренировки сразу после занятия.

Также можно поделить одну порцию смеси на две части — одну часть употреблять до, а другую после занятия.

Но для достижения лучших результатов не рекомендуется делить порцию на несколько частей, ведь так организм не получает весь необходимый ему объем микроэлементов.

Комплекс аминокислот BCAA Usplabs Modern — высокоэффективное средство, улучшающее выносливость, ускоряющее регенерацию клеток мышц и ускоряющее время достижения поставленной цели. Также данная добавка позволит чаще проводить занятия, работая над рельефом собственного тела.

Источник: https://FitnessMir.ru/sport-pitanie/bcaa/svoystva-i-sostav-aminokislotnogo-kompleksa-usplab/

Аминокислоты BCAA: вред и побочные эффекты

Теперь, когда колоссальная польза и важность аминокислот bcaa в организме для мышечного роста и многочисленных других процессов очевидна, важно понять для себя, что они ни в коем случае не являются чудодейственным средством, которое можно употреблять в любых дозах на свое усмотрение. Важно соблюдать меру, чтобы избежать вреда для здоровья и побочных эффектов. В данном материале мы разберемся с потенциальными побочными эффектами, которых можно ожидать от употребления аминокислот BCAA в больших дозах.

Начнем с мозгоправа. Несколько банальной истины, но, тем не менее, руководящей принятием решений многими спортсменами, как начинающими, так и продолжающими.

Для нас всех, в разной степени, характерно некоторая подсознательная убежденность в том, что если аминокислоты BCAA (или любой другой продукт спортпита) продаются в магазине спортивного питания и рекомендуется консультантом для усиления мышечного роста, то эта и есть та единственная функция, которую они выполняют при попадании в организм.

Поясним с помощью аналогии. Когда таблетка от головной боли попадает в организм, только ли в голову она транспортируется и аккуратно устраняет цель, для которой предназначена? Конечно же нет. Фактически каждая клетка организма испытывает на себе ее действие, так как ее активные вещества распространяются по всему организму через кровь.

Важно : Именно эта обратная сторона медали и объясняет возможный вред BCAA (как и других препаратов спортивного питания) при определенных условиях. В частности, ученые говорят о том, что BCAA могут оказывать влияние на развитие некоторых, не очень приятных для человека заболеваний: диабета и рака.

Данная статья будет регулярно пополняться результатами научных исследований вопроса, по мере того, как мы будем узнавать что-то новое.

Рекомендуем:

Вопрос вреда BCAA для здоровья очень созвучен по своей сути вопросам вреда протеина и других аминокислот (в частности, побочных эффектов при приеме глютамина) при употреблении их в больших дозах. Для полноты понимания темы, рекомендуем ознакомиться с ними.

Также читайте наш материал о том, для чего нужны BCAA в бодибилдинге, в котором мы рассматриваем различные популярные точки зрения на пользу и эффективность этих аминокислот и даем им научную оценку.

Вред BCAA: отзыв врача доктора Mercola

Ниже мы приводим отзыв доктора Mercola относительно возможного вреда BCAA из материала, посвященного пользе аминокислот BCAA для организма, в котором он, в том числе, рассказывает о проблеме слишком большого их потребления из добавок.

1 BCAA и рак

Важно : Доктор Mercola считает, что главная причина возможного вреда bcaa для здоровья состоит в том, что «они являются очень мощным стимуляторам одного из наиболее важных механизмов регуляции метаболизма — энзима mTOR.

Избыточное количество белка, аминокислот BCAA и лейцина, в частности, крайне негативно сказывается на активность mTOR.

Этот энзим определяет чувствительность к питательным веществам, а, соответственно, и выделение определенных гормонов, которые регулируют метаболизм, рост,  клеточное деление и выживание.

Что это значит?

«Если аминокислот BCAA (или протеина) много в рационе, то увеличивается активность энзима mTOR, клетки начинают делиться и расти; если же активность mTOR низкая, то происходит процесс сохранения и восстановления существующих клеток. «

Самый главный вопрос: каких клеток? Если мышечных, то это — замечательно!

Однако:

Mercola: «Повышенный уровень энзима mTOR приводит к росту риска образования рака, поскольку он подавляет естественный механизм выведения из организма дефектных клеток и митохондрий. При этом также подавляется способность организма создавать новые митохондрии, которые являются электростанцией для клеток.»

Главная причина вреда bcaa для здоровья — стимуляция энзима mTOR, которая происходит при избыточной концентрации аминокислот в крови. Это может приводить к развитию рака

«Многие пациенты, страдающие от рака, испытывают тяжёлый синдром атрофии мышц, и им назначают аминокислоты BCAA. При этом важно сохранить баланс, когда обеспечивается необходимое увеличение и поддержание мышечной массы и, в тоже время, раковые опухоли не получают пищу для развития.»

2 BCAA и диабет

Если Вы считаете важным, что мы делаем — поддержите наш проект!

В случае с диабетом, например, обнаружено, что BCAA могут как уменьшать уровень сахара в крови, так и поднимать его в зависимости от обстоятельств.

Журнал Metabolities так поясняет сложную роль BCAA при диабете и раке (15):

«Недавние исследования показали, что увеличенная концентрация аминокислот bcaa в крови связана с повышенной устойчивостью к инсулину и последующим развитием диабета. В случае с раком, нормальная потребность организма в BCAA осложняется тем, что раковая опухоль также питается этими аминокислотами.»

«В том числе, важно избегать употребления лейцина (одной из трех аминокислот BCAA) в свободной форме.  По данным исследований, внутривенное введение лейцина в свободной форме вызывает сильную гипергликемические реакцию и устойчивость к инсулину, что может привести к развитию диабета.»

Важно : Именно по этой причине, ученые и врачи категорически не рекомендую принимать аминокислоты BCAA в виде добавок, как, впрочем, и избегать слишком большого количества протеина в рационе.

Избыточное количество аминокислот BCAA может стимулировать развитие диабета. Это касается и отдельного приема аминокислоты лейцина, входящей в состав BCAA

3 Что делать, чтобы избежать вреда от BCAA?

Поэтому, как и во всем в жизни, очень важно сохранять баланс. Аминокислоты BCAA могут быть очень опасными для здоровья, если регулярно принимаются в чрезмерном количестве.

Mercola: «BCAA могут быть очень полезны, если используются целенаправленно, когда Вы выполняете силовые тренировки для наращивания мышечной массы, что становится очень важно с возрастом. Концентрат сывороточного протеина (не изолят) является лучшим, полностью сбалансированным, пищевым источником BCAA. Мы рекомендуем принимать именно его, а не спортивные добавки аминокислот bcaa.»

Тем более, если в вашем меню, как у любого «нормально» спортсмена, кроме обилия белковых натуральных продуктов присутствуют все возможные виды спортивного питания (протеины, гейнеры, батончики, глютамин, bcaa, карнитин и т.д.).

Если это так — вы в группе риска побочных эффектов от употребления слишком большого количества протеина, молекулярный механизм которых уже, возможно, запущен.

Аминокислоты BCAA могут быть очень опасными для здоровья, если регулярно принимаются в чрезмерном количестве. Ученые и врачи категорически не рекомендую принимать аминокислоты BCAA в виде добавок, как, впрочем, и избегать слишком большого количества протеина в рационе

Источник: https://promusculus.ru/aminokisloty-bcaa-vred-i-pobochnie-effecty/

Как правильно принимать Usplabs Modern BCAA

22.03.

2019

Для хороших достижений в спорте, помимо специальных тренировок, правильного питания, полноценного отдыха, необходимо рациональное использование различных биологически активных добавок, которые будут служить дополнительным источником энергии и строителем мускулатуры. Важную роль в рационе спортсменов играют аминокислоты. Именно они отвечают за сжигание жира, восстановление и наращивание мышечных тканей. Особую популярность среди используемых комплексов аминокислот имеет комплекс USPLabs Modern BCAA.

Прием препарата BCAA

Состав Modern BCAA

Формула комплекса BCAA Modern USPLabs выведена учеными-биологами после длительных опробований разных составов. Важными аспектами при подборе компонентов были абсолютная безопасность, максимальная эффективность и растительная основа. Исходя из этого, ученые получили комплекс USPLabs Modern BCAA.

Основные компоненты «Модерн БЦАА» – аминокислоты в долевом сочетании 8/1/1:

• лейцин;
• изолейцин;
• валин.

Помимо аминокислот (15 г), одна доза BCAA USPLabs содержит:

• 120 мг натрия;
• 100 мг калия;
• 654 мг смеси электролитов, состоящей из цитрата натрия и хлористого калия.

В состав также входят натуральные ароматизаторы, лимонная кислота, диоксид кремния и сукралоза. Комплекс не содержит искусственных красителей и ароматизаторов.

Особенности Modern BCAA от USPLabs

Modern BCAA для спортсменов

Ключевая особенность USPLabs Modern BCAA – это соотношение 8 единиц лейцина к 1 единице изолейцина и 1 единице валина. Ранее использовалось комбинация 2:1:1 и 4:1:1. Научно обоснованное соотношение аминокислот в комплексе подтвердилось в практическом применении.

Результаты становятся заметными уже в первые дни приема:

• атлет ощущает прилив сил;
• мышцы быстро восстанавливаются после тренировки;
• заметно сжигаются жиры;
• нарастает мышечная масса.

Комплекс BCAA позволяет заниматься спортом еще интенсивнее и достигать поставленных целей быстрее, чем с другими биологически активными добавками.

Соотношение цены и качества BCAA

USPLabs Modern BCAA немного дороже, чем другие комплексы аминокислот для спортсменов. Стандартная упаковка рассчитана на 35 порций. Высокая цена оправдывается быстрым и качественным результатом. Не стоит экономить на собственном здоровье. Для стабильно высоких результатов в спорте нужно использовать только качественные и сертифицированные биодобавки.

Так как комплекс USP не содержит искусственных ароматизаторов и красителей, то организм не получает лишней химии. Долгосрочные приемы аминокислот в таблетках, имеющих разные вкусы, приводит к болям в желудке, тошноте, аллергическим реакциям и головной боли. Прием USPLabs Modern BCAA исключает подобные реакции организма.

Аминокислоты Modern BCAA + 535 gr

Удобство в применении USP комплекса

Использование Modern BCAA USPLabs очень удобно для спортсменов. Среди преимуществ отмечают следующее:

• прием не привязан к четкому времени;
• порция комплекса разводится в воде. Полученную смесь можно пить во время тренировки или сразу после нее;
• элементы, входящие в комплекс, быстро восстанавливают мышцы после тяжелых нагрузок, придают новые силы;
• BCAA не нужно применять в те дни, когда нет тренировок, также не нужно привязываться к какому-то графику приема, по которому применяются другие препараты.

Как принимать BCAA?

Инструкция по применению очень проста: две мерные ложечки (одна порция) комплекса нужно развести в 0,5 л теплой воды. Порошок хорошо растворяется и получается однородный раствор. Полученный раствор нужно пить во время интенсивной тренировки. Принимать USPLabs Modern достаточно один раз в день.

Иногда спортсмены с массой тела более 100 кг увеличивают разовую порцию вдвое. Но лучше этого не делать. Организм может усвоить только рекомендованную дозу аминокислот. Все, что будет получено сверх нормы, будет усваиваться намного медленнее, и не принесет большой пользы для организма атлета.

Modern BCAA+ от USPlabs (535 гр)

USPLabs Modern BCAA не имеет противопоказаний, поэтому перерывы в его приеме делать не нужно. Регулярные интенсивные занятия спортом должны поддерживаться комплексом аминокислот, чтобы организм успевал восстанавливаться от одной тренировки до следующей.

Возможно применение BCAA с другими видами биодобавок. USPLabs Мodern усиливает действие разных препаратов:

• сочетание BCAA Мodern с протеиновым коктейлем или креатином позволяет быстро наращивать мышцы;
• л-карнитин вместе с BCAA снижает массу тела, улучшает рельефность мышц.

USPLabs Modern BCAA: отзывы

Комплекс аминокислот BCAA от USPLabs используется нашими спортсменами достаточно долго и успел завоевать множество положительных отзывов:

• быстрое проявление результатов;
• выбор фруктовых вкусов на любое предпочтение;
• удобство использования;
• выгодное соотношение цены и качества;
• нет побочных действий и привыкания;
• нет необходимости использования в дни без тренировок.

Это лишь малая часть тех преимуществ, которые есть у комплекса «БЦАА Модерн». Также спортсмены говорят о приливах энергии, хорошем тонусе мышц.

Если вы начинающий спортсмен и сомневаетесь в необходимости использования биодобавок для быстрого и качественного результата занятий в зале, попробуйте именно этот комплекс. Он абсолютно безвреден.

Важно, чтобы организм получал вовремя необходимый белок, мышцы быстро восстанавливались, лишний жир сжигался. Именно для этого необходим комплекс невосполнимых аминокислот, представленных в BCAA Мodern. Они стимулируют организм распределять энергию правильно.

Источник: https://gymbuild.ru/bcaa/usplabs-modern-bcaa

USPlabs Modern BCAA Tablets 150 таблеток купить Москва, Россия — отзывы, состав, как принимать

USP labs  Modern BCAA Tablets – комплекс BCAA в таблетках. Уникальный продукт от знаменитого производителя. Главное отличие от аналогичных добавок кроется в необычном соотношении лейцина, валина и изолейцина — 8:1:1.

Регулярный прием данного комплекса позволит ускорить как набор мышечной массы, так и похудение за счет сжигания подкожного жира. Достаточное поступление таких незаменимых аминокислот благоприятно влияет на общее состояние организма и на метаболизм в целом.

Стоит отметить, что многие спортсмены абсолютно разного уровня отмечают, что BCAA добавки являются по-настоящему незаменимыми, что нельзя сказать о простом протеине или гейнере. Именно этим фактом объясняется столь обширная популярность таких добавок.

Положительные эффекты USPlabs Modern BCAA Tablets

• Полная ликвидация мышечного катаболизма
• Практически моментальная скорость усвоения
• Ускорение белкового синтеза
• Ускоренное восстановление после тренировок любого типа
• Способствует нормализации метаболизма
• Упрощает процесс набора мышечной массы при силовом тренинге
• Упрощает окисление жиров при аэробном тренинге
• Повышает силовую выносливость в отказных повторениях
• Стимулирует выброс инсулина

Действие USPlabs Modern BCAA Tablets

На данный момент наука располагает точными данными, согласно которым регулярный прием специализированных аминокислотных комплексов, таких как Modern BCAA Tablets, позволяет ускорить получение желаемого результата, будь то похудение или набор мышечной массы. Улучшение функционирования мышечных клеток, нормализация обмена веществ, защита от катаболизма и многое другое – все это можно получить благодаря систематичному приему добавки.

Стоит отметить, что BCAA полезны как в процессе тренировок, так и в периоды отдыха. Дело в том, что такие амино-молекулы используются в подавляющем большинстве обменных процессов организма. Мало кто знает, что BCAA являются прекурсорами таких аминокислот как аланин и глютамин. Что касается ускорения синтеза белка, то это происходит за счет активации метаболических модуляторов (PI3K и mTOR).

В последнее время USPlabs Modern BCAA Tablets приобретаются при так называемой «сушке», в процессе которой спортсмен старается снизить процент подкожного жира, и при этом не потерять адекватный внешний вид, т.е. мышечные волокна.

Зачастую такие добавки позиционируются, как средство способное регулярно подавлять катаболизм и одновременно с этим повышать положительный азотистый баланс.

Состав USPlabs Modern BCAA Tablets (на 1 порцию – 5 таблеток)

• Аминокислотная смесь – 6326.9 мг — †

Состав USPlabs Modern BCAA Tablets:

• L-лейцин (8х)
• L-изолейцин (1х)
• L-валин (1х)
• L-лизин
• L-аланин
• L-глютамин

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, карбонат кальция, кроскармеллоза, гидрокси-пропил целлюлоза, гидрокси-пропил-метил целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, глицерин.

Как принимать USPlabs Modern BCAA Tablets

В аннотации к продукту нет строгих правил по употреблению Modern BCAA Tablets. Дело в том, что аминокислоты с разветвленной цепью оказывают суммирующий эффект при относительно больших суточных дозировках.

Как правило, 15-30 грамм BCAA в сутки достаточно для атлета весом 70-80 кг. Разумеется, чем больше вес тела, тем больше потребности организма в данных аминокислотах. Употреблять добавку нужно между приемами пищи, во время тренинга и в процессе углеводного окна.

Разовая порция – 5 таблеток. Запивайте их небольшим количеством воды (150-250 мл).

Источник: https://redhound.ru/sportivnoe-pitanie/usplabs/

Побочные эффекты и вред bcaa для организма

Когда спортсмен намерен быстро увеличить мышцы и при этом качественно восстановить, и повысить свои силы, то лучшее решение — это прием бцаа. Bcaa – это комплекс аминокарбоновых кислот, мощнейший строительный продукт, позволяющий атлету добиться отличных результатов.

Незаменимые кислоты, составляющие свыше 1/3 всех белков в мышцах, тормозят катаболизм и способствуют росту мышечной массы. Однако все чаще в сети встречаются предположения о том, что bcaa способен нанести вред человеческому организму? Правда ли это?

Спортивное питание bcaa — что это такое?

Для того чтобы ответить на вопрос, вредны ли bcaa, необходимо понять механизм действия комплекса. Bcaa – это совокупность незаменимых аминокислот, которые человеческий организм не в силах производить самостоятельно, а потому должен получать из пищи.

Аминокарбоновые кислоты – это питательные вещества, которые входят в состав белка, а потому их можно получить из продуктов растительного и животного происхождения. Для того, чтобы организм выделил аминокислоту из пищи нужно около 1,5-2 часов.

Аминокарбоновая кислота поступает в организм уже в обработанном виде, благодаря чему воздействие выделенного органического соединения на мышечные ткани начинается уже спустя 15 минут.

По сути bcaa – это переработанный белок, который является органичным питанием и употребляется человеком регулярно.

Bcaa снижают усталость мышц, способствуют быстрому восстановлению, помогают организму в усвоении белков и блокируют потери иных аминокислот в период тренировки. Нехватка любой аминокарбоновой кислоты истощает мышцы.

Запасы bcaa растрачиваются во время силовых занятий, а их употребление перед тренировкой либо во время нее повышает силу и выносливость.

Прием комплекса сразу после занятий снижает уровень кортизола и восполняет запас аминокарбоновых кислот в организме.

Вред для организма от приема аминокислот бцаа

Разумеется, люди подозрительно относятся к разного рода капсулам и порошкам, приравнивая их к некоему подобию лекарств. Поэтому вопросы о вреде bcaa возникают довольно часто.

Однако на сегодняшний дет нет доказательств того, что комплекс вреден для человеческого здоровья.

А значит можно с большой вероятностью говорить, что комплекс bcaa безвреден для человека. Но это не значит, что можно превышать дозировку препарата без серьезной на то причины. Как бы там ни было bcaa нужно принимать с осторожностью, следуя рекомендациям на упаковке.

Почему от приема bcaa возникают побочные действия

Основная причина, по которой возможны негативные эффекты – прием комплекса на голодный желудок. Аминокарбоновые кислоты активизируют пищеварительные функции ЖКТ, в результате чего усиливается моторика кишечника и выделение сока. Другими словами, запускается полный процесс пищеварения.

При этом органические соединения всасываются чрезвычайно быстро, а кишечник и желудок все еще продолжают свою работу. Увеличивается концентрация пищеварительного сока.

Поэтому при употреблении бцаа нежелательный эффект может наступить со стороны этих органов: возможны отрыжка, изжога, в редких случаях диарея.

Чтобы избежать отрицательных проявлений, перед приемом комплекса нужно внимательно изучить инструкцию, а при наличии дополнительных вопросов обратиться к специалисту по спортивной диете. Это позволит исключить негативные моменты.

Разумеется, таких побочных действий, которые встречают при приеме лекарственных препаратов вы не встретите.

Однако к bcaa нужно относиться серьезно, ведь при неграмотном использовании такой, казалось бы, безобидный продукт может привести к травме.

Комплекс аминокислот быстро повышает силу и выносливость, провоцирует рот мышц, отчего некоторые атлеты начинают брать чрезмерные нагрузки, что приводит к:

• растяжениям;
• износу и повреждению суставов;
• надрывам мышц.

Главное использовать бцаа с умом, тогда оно будет идти не во вред, а на пользу. Следуйте четким рекомендациям своего инструктора и тогда вы с большей долей вероятности избежите побочных действий.

Противопоказания к употреблению аминокислот

Перед приемом bcaa нужно ознакомиться с противопоказаниями, к ним относятся:

• недостаточность поджелудочной железы;
• серьезные заболевания печени, почек и желчевыводящих путей;
• острые и хронические заболевания ЖКТ;
• заболевания поджелудочной железы.

Важно знать, что человеческий организм не в силах усвоить свыше 5 гр. аминокислот в сутки, в связи с этим неконтролируемый прием bcaa может не лучшим образом сказаться на функциях таких органов, как печень и почки.

Перед покупкой бцаа, следует удостовериться в качестве продукции и отдавать предпочтение лишь проверенным производителям. Аминокислотный комплекс обладает горьким вкусом, bcaa в порошке при растворении в воде образует пленки, при этом кристаллы препарата при перемешивании не растворяются полностью.

Нельзя покупать просроченный bcaa, даже если на него стоит «сладкий» ценник и не честный продавец утверждает, что никакого вреда от приема просрочки не случится. В действительности же такой продукт может спровоцировать расстройство пищеварения.

Отзывы

Михаил Иванов: В течении восьми лет занимаюсь бодибилдингом, bcaa принимаю уже давно и считаю, что это эффективный препарат для повышения сил и быстрого мышечного роста. Принимаю bcaa во время занятий, поскольку именно тогда по полной активизируются все процессы.

Евгений Рублев: Уже три года пью bcaa во время тренировок. Узнал о е нем от друзей из спортзала. Могу сказать, что бцаа действительной работает. Повышает выносливость, увеличивает мышцы. Единственный минус – высокий ценник, хотя и оправданный.

Олег Черкашин: Прежде чем купить bcaa, долго собирал информацию в интернете, одни хвалят этот комплекс, другие ругают, решил испробовать на себе. Принимал порошок и капсулы, первый вариант мне понравился больше. Мышцы действительно растут, рекомендую.

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Источник: https://myadvices.ru/bcaa-pobochnye-effekty/

BCAA Modern USPlabs (535 г)

Modern BCAA от USPlabs – комплекс на основе трех важнейших аминокислот с разветвленной боковой цепью (ВСАА).

Положительные эффекты и особенности Modern BCAA:

• Ускорение синтеза мышечного белка;
• Подавление мышечного катаболизма;
• Длительное удержание положительного азотистого баланса, что ведет к ускорению набора мышечной массы;
• Увеличение силовой выносливости за счет использования организмом BCAA-аминокислот в качестве «энергетического топлива»;
• Восполнение аминокислотного пула;
• Увеличение силовой выносливости.

Анализ состава Modern BCAA
BCAA-аминокислоты – тройка важнейших для прогрессирования в спортивных результатах аминокислот: лейцина, изолейцина и валина.

В человеческом организме BCAA-аминокислоты могут использоваться в качестве «топлива» для мышечных сокращений в различных стрессовых ситуациях, например, на финальных отказных повторениях рабочего подхода.

Кроме того, они оберегают мышечные волокна от разрушения. Поясним это.

Дело в том, что организм может производить энергию для своих потребностей в том числе и из белков. При этом задействуются катаболические реакции.

Разумеется, выброс катаболических гормонов начинается практически с первого упражнения и с течением времени он возрастает, достигая максимума спустя 60 минут тренинга.

Именно для уменьшения влияния катаболических реакций на ранних стадиях тренировки, целесообразно употреблять ВСАА-аминокислоты.

Если практиковать это, тренировки станут продуктивней не только с точки зрения объема нагрузки, но и с точки зрения сохранения целостности мышц.

Аланин – отличный источник энергии для мышечных тканей, головного мозга и центральной нервной системы (ЦНС). С точки зрения силовых тренировок для атлетов ценна способность аланина контролировать метаболизм сахара в крови и тем самым снижать утомляемость ЦНС.

Глютамин – является буферной аминокислотой, играющей важную роль в поддержании нормального энергообмена. Оказывает положительное влияние на процессы нормализации уровня сахара в крови. В больших количествах подавляет утомляемость мышц и центральной нервной системы (ЦНС), а также позитивно влияет на процессы восстановления.

Считается, что соединение глютамина и аланина будет способствовать увеличению скорости и качества усвоения каждого из веществ, входящих в него.

Источник: https://sportivika.ru/catalog/bcaa/modern-bcaa-428-g.html

USPLabs Modern BCAA — отзывы, обзор!

modern bcaa 8:1:1

Modern bcaa — продукт американской компании почти с 30 летней историей USPLabs. Формула тут 8:1:1 с акцентом на L-Leucine, так как она считается наиболее важной аминокислотой.

Одним из основных преимуществ modern bcaa, производитель считает наличие сустамина. Вот, что он об этом пишет: sustamine — основан на дипептиде глютамина L-alanyl-L-glutamine, благодаря, которому большее количество глютамина достигает мышечной ткани, по сравнению с обычным L-glutamine в свободной форме.

Ещё многие хвалят за вкус, что редко встретишь в отношении бцаа в виду их природной горечи. В основном, другие производители добавляют ароматизаторы в большом количестве, что сильно «химизирует» вкус. Но, USP заверяет, что modern bcaa без искусственных красителей и ароматизаторов, за что поставим им плюсик.

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки или 17,85 г):

• Натрий – 120 мг
• Калий – 100 мг
• Электролитическая смесь: цитрат натрия, хлорид калия — 639 мг
• Патентованная смесь — 15 г

Ингредиенты:

Микроизмельченные L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, L-аланин, таурин, глицин, L-лизин HCl, L-аланил-L-глютамин (Sustamine™), лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, сукралоза.

Как принимать

Размешайте одну порцию (2 мерные ложки или 17,85 г) в 500 мл прохладной воды или любимого напитка.

Принимать modern bcaa 8:1:1 нужно за 30 минут до, во время и после тренировки. Утром и между приёмами пищи в дни отдыха, не более трёх раз в сутки. Ориентируйтесь на свои индивидуальные потребности в питательных веществах!

Сравнение цен

Для возврата до 30% с каждой покупки, воспользуйтесь кэшбэк-сервисом Cash4brands.

Проходите по ссылкам в надёжные Интернет — магазины, где можно выгодно купить usplabs modern bcaa. Сравнивайте актуальные цены, может, получиться дешевле, чем там, где сейчас берёте…

Отзывы

Вот несколько отзывов из интернета, а в комментариях прошу писать свои впечатления о BCAA…

Отзыв № 1

Энергию даёт, квадрицепсы с ягодицами на следующий день не болят даже после базы. Вкусы на любителя, но свой, я думаю, каждый сможет найти. Растворяется в принципе нормально…

Отзыв № 2

Прибавляет выносливости, и мышцы себя не едят после работы в зале. Заменяю ими протеин. Пью между обычной едой, утром и перед сном, ну и вокруг тренировки. Рейтинг modern bcaa 8:1:1 один из лучших на многих сайтах. Хороший вариант бца.

Отзыв № 3

Вкус bcaa usplabs приторный, но пьётся легко. Хороший состав, но плохо, что не подробный…

Рекомендованной порции хватает за глаза, восстанавливает, поэтому можно тренироваться хоть каждый день. Я думаю, подойдёт и профессионалам и любителям.

Обзоры спортивного питания:

Источник: https://online-obzor.ru/usplabs-modern-bcaa/

Аминокислоты USP Labs Modern BCAA + 1,34 gr

Вес: 1340 грамм

порций: 150

Modern BCAA от USPlabs
Проблема в том, что принимая BCAA , мы одновременно употребляем искусственные ароматизаторы и красители в большом количестве, которые давали нам головную боль, тошнотворное состояние, вялость и, откровенно говоря, вкус дерьма во рту. Кроме того, и возможно даже самое важное, мы просто не могли найти BCAA с таким соотношением аминокислот, которого мы хотели. 

Таким образом, мы сделали то, что мы делаем лучше всего — разработали свои собственные и назвали их USPlabs Modern BCAA™. 

Мы ясно дали понять нашей команде разработчиков — USPlabs Modern BCAA™ должны быть разработаны по этим строгим правилам: 

• Формула с соотношением BCAA, активирующим mTOR • Ультра-мелкий помол • Полное растворение • Нет искусственных красителей • Нет искусственных ароматизаторов • Превосходный вкус

• Нет L-глутамина

Малоизвестный Анаболический Путь – mTOR

Если вы никогда не слышали о mTOR (и даже если слышали), слушайте внимательно и слушайте хорошо, так как это один из самых рейтинговых анаболических факторов синтеза белка, известных человеку.

И скорее всего, вы даже не приближались к максимуму своего огромного потенциала.

mTOR (мишень рапамицина у млекопитающих) это пролин-направленный серин-треонин протеинкиназы, отвечающий за широкий спектр физиологических и метаболических функций в нескольких типах клетки, включая и адипоциты (жировые клетки) и миоциты (мышечные клетки).

Среди своих многочисленных функций, mTOR несет ответственность за гипертрофированный рост (например, увеличение мышечных клеток), синтез белка и морфогенез тканей.

Широкий спектр данных предполагает, что аминокислоты способны непосредственно регулировать mTOR сигнальных путей в скелетных мышцах, включая возможность того, что они активизируют некоторые из клеточных сигнальных элементов повышающих инсулин/фактор роста зависящих от mTOR.

Однако, те же данные показывают, что аминокислоты провоцируют активацию mTOR сигнальных путей не равномерно, и есть доказательства того, что механизмом активации mTOR может быть как вся матрица аминокислот, так и одна определенная аминокислота.

В частности, аминокислота лейцин указывается как основная ответственная за активацию аминокислот с разветвленной цепью вызывающая активацию mTOR сигнальных путей и поэтому mTOR эффект наоборот, запускает синтез белка.

Эта гипотеза появилась, поскольку исследования показали, что большинство эффектов от аминокислот на передачу сигналов mTOR отменяется с понижением концентрации лейцина или увеличивается при добавлении лейцина и, в меньшей степени, чем от других аминокислот с разветвленной цепью. 

Другими словами, лейцин — главный, но также нужно упомянуть, что необходимо присутствие двух других аминокислот — изолейцина и валина, чтобы максимизировать результат.

Соотношение BCAA 8-1-1

С учетом вышесказанного, мы составили USPlabs Modern BCAA™ с сотношением 8-1-1: лейцин-изолейцин-валин.

Результаты и значения

Как Вы знаете, многие люди удваивают, утраивают и даже учетверяют дозировку BCAA с соотношением 2:1:1 и 4:1:1, чтобы достигнуть лучших результатов.

Это дает дополнительную выгоду наряду с другими преимуществами. 

3 входят, один выходит

Другая проблема — транспортировка аминокислот и метаболизм. Все три аминокислоты с разветвленной цепью – лейцин, изолейцин и валин, соревнуются за одни и те же транспортные системы. И в результате, присутствие высоких концентраций других двух прикованных цепью аминокислот может понизить внутриклеточные уровни лейцина. Очевидно, это не то, что вы хотите.

Это еще более усугубляется тем что, как только лейцин попадает внутрь, он сначала выполняет другие структурные роли, не связанные с метаболизмом белка до активации mTOR сигнального пути.

И как результат, BCAA в соотношении 2:1:1 или 4:1:1 фактически противодействуют анаболическим эффектам от продукта, поскольку эти субстраты настроены друг против друга, в соревновании за метаболизм.

Ультра-мелкий помол

Именно поэтому при изготовлении USPlabs Modern BCAA™ используется предварительный процесс тонкого измельчения, который производит отлично смешивающийся, невероятно легкий и мелкий порошок! Плюс, когда вы будете использовать USPlabs Modern BCAA™ в спортзале, у вас не будет «усов» из BCAA или BCAA, прилипших к зубам.

Всем известно, что при смешивании в воде креатин может быстро превратиться в его побочный продукт креатинин. Так почему же никто не говорит, что тоже самое происходит и с L-Glutamine. Помните, тот противный запах аммиака, когда в вашей школе мыли полы? Вы могли только почувствовать запах и понять, что он токсичный.

Я отчетливо помню, как он резал нос и разъедал глаза. Я думаю, можно с уверенностью сказать, что мы все имеем схожие воспоминания. А вы когда-нибудь пили эту дрянь? НЕТ?! Вот если вы пили L-Glutamine. L-Glutamine известен своей нестабильностью в сухом состоянии и особенно в водном растворе.

Что еще хуже, чем дольше он находится в воде, тем сильнее происходит распад! Гадость! Надо ли говорить, что именно поэтому мы создали правило, что L-Glutamine не должно было быть в формуле USPlabs Modern BCAA™. Вместо этого, чтобы наполнить кровь глютамином, мы включили в состав Sustamine™.

Sustamine™

Данный продукт состоит из глютамина дипептида (L-alanyl-L-glutamine), который является более стабильным и гораздо более растворимым в воде, чем обычный L-glutamine. Эти физико-химические свойства сами по себе могут обеспечить большую эффективность по сравнению с обычным L-glutamine.

Однако, наличие уникального кишечного транспортера в дипептиде может также позволить увеличить количество глютамина в кровотоке и в скелетных мышцах по сравнению с обычным свободным L-glutamine.

При введении alanyl-glutamine поддерживался более высокий уровень концентрации глютамина в плазме крови и скелетных мышцах животных моделей, по сравнению с введением свободного L-glutamine.

Это очень важно, поскольку до 65% обычного L-glutamine может быть уничтожено, прежде чем он проделает свой путь к мышцам. Будете ли вы платить полную сумму за целое, чтобы получить всего четверть?

Как уже упоминалось, мы добавили Sustamine, чтобы больше наполнить кровь глютамином, но я хочу, чтобы вы совершенно ясно понимали, что мы не пытаемся выиграть премию «глютаминовый продукт года». USPlabs Modern BCAA™ это, прежде всего формула BCAA, потому что BCAA являются законченным продуктом.

Если вы хотите получить просто кучу ингредиентов, которые на самом деле не будут оказывать на ваши физические данные и производительность сколько-нибудь значительного влияния, то USPlabs Modern BCAA™, вероятно, не для вас.

Нулевое содержание искусственных красителей и ароматизаторов 

Это самая горячая тема, в последнее время. Если это небольшое количество (например, как в капсулах), то не возникает никаких вопросов.

И наоборот, когда вы употребляете порошкообразные добавки, где большое количество искусственных красителей и ароматизаторов, которые часто оставляют вас раздутым, вялым и вообще с плохим самочувствием.

Причина в том, что наш организм не имеет понятия, что делать с этими химикатами. Он может перерабатывать небольшое количество, но как только вы нарушаете определенный порог, то ваше тело просто не может справиться с ними.

Давайте будем честными, если BCAA оставляет пятна внутри вашего шейкера, то что вы думаете он оставляет внутри вашего тела? И так как мы решили сделать лучшую BCAA добавку, мы просто не могли произвести продукт, который включал бы их. 

Невероятный вкус

Да, я слышал, я знаю, что добавки BCAA, которые вы употребляли раньше, разочаровывали вас. И в то время как вкус очень субъективное понятие, я просто уверен, что вы не поверите, что пьете натурально ароматизированный BCAA продукт! Вы захотите пить его в течении всего дня! USPlabs Modern BCAA™ поставляется в двух невероятно освежающих вкусах:

• Виноград (прозрачная смесь, с небольшим фиолетовым оттенком)
• Черника (прозрачна, потому что нет натуральной устойчивой голубой окраски).

Количество питательных вещ-тв в одной порции (17,85 гр):

Натрий 120 мг 5% Калий 100 мг 3% Специальная смесь микронизированных 8:1:1 ВСАА — 15000 мг: микронизированный лейцин, микронизированный изолейцин, микронизированный валин L-лизин HCI, L-таурин, L-аланин, L-глицин, аланил-глютамин (Sustamine™) Смесь электролитов 639 мг

Соль лимонной кислоты натрия, хлорид калия

Рекомендации по применению: В качестве пищевой добавки, смешать 1 порцию (2 совка) в 400 мл воды и энергично встряхивайте в течение 30 секунд.

Пейте в течение всей тренировки или спортивного мероприятия. 

Дополнительную порцию можно принять сразу после тренировки или в любое время, когда необходимы дополнительные аминокислоты.

Использование очень холодной воды может помешать растворимости и вызвать пенообразование.

Источник: https://bearshop.ru/aminokisloti/bcaa/usp-labs-modern-bcaa—1-34-gr