Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Домашние жиросжигающие напитки для похудения

Для похудения в домашних условиях часто используют жиросжигающие напитки, ведь готовить их быстро, а эффект при грамотном употреблении наступает в короткие сроки. Коктейли можно приготовить по-разному: взбить в блендере с добавлением воды уже готовый состав, либо изготовить самостоятельно по натуральному рецепту.

Жиросжигающие смеси не являются основным средством похудения –– они должны употребляться совместно с правильным питанием и занятиями спортом, поэтому для лучшего результата нужно добавлять их в уже имеющийся образ жизни и рацион питания.

Жиросжигающие коктейли могут:

  1. Уменьшить аппетит.
  2. Ускорить обмен веществ.
  3. Очистить кишечник от шлаков и токсинов.
  4. Насытить организм витаминами и полезными веществами.
  5. Нормализовать пищеварение.
  6. Вывести лишнюю жидкость.
  7. Улучшить внешний вид кожи и ее общее состояние.

Вкусные жиросжигающие напитки можно делать из таких ингредиентов:

  • Молочные продукты. В них содержатся витамин D, белок и кальций. Благодаря такому составу сжигается большое количество жира. Помимо полезности, такие продукты придают жиросжигающему коктейлю насыщенный вкус, а худеющий, употребив коктейль, испытает чувство насыщения.
  • Вода. Благодаря ей из организма выводятся шлаки, ускоряется обмен веществ.
  • Цитрусовые (грейпфрут). Сжигает жир, снижает холестерин и инсулин, хорошо насыщает.
  • Чай зеленый. На его переваривание организм тратит минимум энергии.
  • Овсяная крупа. Насыщает организм клетчаткой, не снижает уровень глюкозы, благодаря чему у худеющего притупляется желание употребить сладости.
  • Специи. Ускоряют обмен веществ, что способствует похудению и сжиганию жира.
  • Белки. Их переработка затрачивает много энергии. С помощью белков строится мышечная масса.
  • Свежие овощи. Насыщают клетчаткой и большим количеством витаминов. Употребление некоторых овощей (например, томатов) энергозатратно, потому что организм тратит на их переваривание больше времени.
  • Фрукты. Способствуют насыщению и придают приятный вкус. Нужно брать низкокалорийные фрукты, отказавшись от бананов и винограда.

Имбирь способен тонизировать, избавлять от жира и целлюлита, а также улучшать самочувствие.

Для приготовления жиросжигающего напитка из корня имбиря нужны составляющие:

  • 2 ст. л. имбиря тертого;
  • 2 литра воды;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление:

  • Смешать имбирь, мед и лимонный сок в посуде из стекла.
  • Воду нагреть до кипятка и залить ей остальные продукты.
  • Настоять жиросжигающий напиток под крышкой в течение часа.
  • 1 киви;
  • 1 стакан кефира;
  • лимонная долька;
  • 2 ветки мяты.

Приготовление:

  • Киви нарезать.
  • Ингредиенты взбить в блендере за 30 секунд. Лимон можно оставить с кожурой.
  • 2 ч. л. меда;
  • 1 ч. л. корицы;
  • стакан воды.

Приготовление:

  • Нагреть воду до состояния кипятка.
  • Залить ей корицу и настаивать смесь под крышкой в течение получаса.
  • Снять крышку и подождать до остывания.
  • Добавить мед, разделить смесь пополам.
  • Половину нужно выпить перед сном, а вторую половину –– с утра на голодный желудок.
  • 100 г нежирного творога;
  • 150 мл. нежирного молока;
  • стевия по вкусу;
  • 1г ванилина.

Приготовление:

Перемешать составляющие до однородной массы с помощью блендера.

  • 100 г томатов;
  • 2 шт. моркови;
  • 2 шт. болгарского перца;
  • корень сельдерея;
  • соль по вкусу;
  • черный молотый перец по вкусу.

Приготовление:

  • Смешать овощи в блендере до однородной массы.
  • Разлить полученную смесь по кружкам.
  • Сверху немного посолить и поперчить.
  • 1 литр зеленого чая;
  • 50 г лимонного сока;
  • 50 г сока лайма;
  • 50 г апельсинового сока;
  • 1 ч. л. меда.

Приготовление:

  • Заварить крепкий зеленый чай.
  • Добавить в него 3 вида соков.
  • Добавить мед, перемешать.
  • Употребить в теплом виде.

Употребление жиросжигающих напитков полезно спортсменам во время «сушки», так как именно в этот период они избавляются от имеющихся жировых отложений и стараются обрести мышечный рельеф.

Лучше всего пить жиросжигающий коктейль перед всеми приемами пищи, а также между ними –– как перекус. Также для ускорения сжигания жира и похудения можно употреблять смесь перед тренировкой и после нее.

Все составляющие должны быть свежими, а также нужно обращать внимание на индивидуальные особенности организма (наличие аллергии на те или иные продукты). Овощи и фрукты лучше всего оставлять с кожурой, так как в ней содержится множество полезных организму витаминов.

Обратите внимание

Домашние жиросжигающие коктейли нужно пить маленькими глотками, чтобы насыщение было длительным, а активные компоненты лучше усвоились. Употребление смесей эффективнее всего сочетать с занятиями спортом.

Источник: https://beslim.life/domashnie-zhiroszhigayuschie-napitki

Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях — список эффективных препаратов и продуктов — Красота и питание — все о ЗОЖ

Определенная категория профессиональных и натуральных продуктов или напитков, помогающих сжигать калории быстрее – это и есть жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях.

Только помогают они не чудесным образом, а при регулярных тренировках с соблюдением правильного питания. Существует несколько форм жиросжигателей для женщин – аптечные, натуральные пищевые, спортивные добавки. Каждый вид имеет свои особенности и показания.

Жиросжигание в домашних условиях с любым из них очень эффективно.

Что такое жиросжигатели

Само слово «жиросжигатели» объединяет в себе сразу несколько понятий. В целом это средства, которые помогают снизить массу тела, а еще сделать более рельефными мышцы. Такие эффекты достигаются за счет сжигания подкожного жира – он используется вместо источника энергии. Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях можно разделить на две основные категории:

  1. Природные. Натуральные – это низкокалорийные продукты и те, что влияют на метаболизм. Сжигатель жира в домашних условиях из них очень просто приготовить своими руками.
  2. Синтетические жиросжигатели. Представляют собой специальные спортивные добавки, используемые профессиональными спортсменами.

Спортивное питание для похудения для женщин

Если мужчины чаще используют спортпит с целью не просто сжечь жир с боков, но еще нарастить мышцы, то большинство женщин обходятся только первой целью.

Достичь ее можно при помощи употребления только определенных жиросжигателей – тех, что содержат коллаген, протеин, витамины, Л-карнитин. Как раз такое спортивное питание для похудения для женщин очень эффективно.

Представительницам прекрасного пола в домашних условиях можно употреблять следующее:

  1. Термогеники, или термодженики. Их свойства помогают ускорять обмен веществ, расщеплять жиры. Действуют жиросжигатели сразу после употребления. Рекомендованы к применению в домашних условиях после ужина на ночь.
  2. Аноректики. Направлены на притупление чувства голода. Благодаря снижению аппетита помогают худеть.
  3. Липотропики. Из данной группы Л-карнитин – самый безопасный и мощный жиросжигатель в домашних условиях.
  4. Протеин. Существует несколько видов – сывороточный, соевый, казеиновый, гидролизат сывороточного.

Напитки для похудения

Еще один вид жиросжигателей для похудения женщин в домашних условиях – это напитки. В их состав входят несколько видов продуктов – стимулирующие метаболизм, улучшающие пищеварение, витаминные. Не включают в напитки для похудения лишь сахар.

нельзя добавлять и другие углеводные ингредиенты. Готовятся эти жиросжигающие напитки в домашних условиях в виде коктейлей, смузи или обычного чая. Также это может быть свежевыжатый сок.

Он будет особенно полезен как жиросжигатель, если приготовить его на основе цитрусовых.

Жиросжигатели в аптеке

В составе аптечных жиросжигателей «для ленивых» чаще присутствуют такие вещества, как L-карнитин, кофеин, гуарана, форсколин и экстракт красного перца. Некоторые могут включать орлистат, хитозан, бромелайн, блокираторы альфа-амилазы. Самые эффективные жиросжигатели в аптеке:

  • экстракт зеленого чая;
  • Акарбоза (Глюкобай);
  • Кленбутерол;
  • комбинация аспирина, эфедрина, кофеина;
  • L-карнитин;
  • Ксеникал;
  • Редуксин;
  • Турбослим;
  • препараты со слабительным эффектом.

Эффективными жиросжигателями в домашних условиях являются белки.

Чтобы их усвоить, требуется много энергии, поэтому организм женщины тратит собственные запасы. К белковой пище относится курица, творог, молоко, кефир, рыба. Помогают похудеть в домашних условиях продукты с отрицательной калорийностью – капуста, огурцы, сельдерей, томаты, брокколи, кабачки. Ускорить обмен призван зеленый чай с кофе.

Продукты-жиросжигатели для женщин – это цитрусовые фрукты.

Как работают жиросжигатели

Основная функция любого жиросжигателя для женщин – это транспортировка и естественно безопасное выведение жиров из организма. Достигается эффективность разными путями.

Одни вещества блокируют всасывание в кишечнике жиров, другие дополнительно не дают усваиваться углеводам. Еще один путь – снижение аппетита, благодаря чему человек меньше ест, а энергию берет из собственных запасов.

Это основные варианты, как работают жиросжигатели.

Какие жиросжигатели лучше для женщин

Отвечая на вопрос, какие жиросжигатели лучше для женщин, стоит отметить сразу несколько групп таких средств. Это могут быть аптечные препараты, спортивные добавки или просто продукты питания. В каждой из групп выделяются несколько особенно эффективных жиросжигателей:

  1. Лекарства. Сюда относятся такие препараты, как ЭКА, Тироксин, Сибутрамин. Капсулы являются очень действенными, но имеют много побочных эффектов. Такие жиросжигатели для похудения женщин в аптеке приводят даже к серьезным болезням.
  2. Спортивные добавки. Здесь по популярности можно привести следующий список препаратов — Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, Л-карнитин.
  3. Натуральные жиросжигатели для женщин. Это продукты, употребляя которые, можно существенно похудеть. Сюда относятся грейпфрут, малина, пряные специи, зеленый чай, кофе, говяжья печень, кисломолочные продукты.

Безопасные жиросжигатели для женщин

Если классифицировать жиросжигатели для женщин по безопасности, то на первом месте будут натуральные, т.е. продукты питания. На второе можно поставить спортивные добавки.

Особенно популярными являются экстракт гуарана или красного перца, кофеин, но это не самые безопасные жиросжигатели для женщин. Они могут нарушить сон, привести к проблемам с печенью или заболеваниям ЖКТ. Самыми небезопасными жиросжигателями являются лекарства Тироксин, ЭКА, Сибутрамин.

По этой причине девушкам лучше выбрать здоровый способ сжигания жира – правильный образ жизни со спортом.

Напитки для похудения в домашних условиях

Естественные жиросжигатели хороши тем, что их легко приготовить в домашних условиях. Помимо зеленого чая или кофе можно употреблять разные варианты коктейлей и более питательных смузи. Жиросжигающие напитки не просто полезные, но еще и очень вкусные и дешевые. Самые эффективные из них:

  • чай с имбирем;
  • энергетик из цитрусовых;
  • коктейль из смеси кефира с пряностями – имбирем, красным перцем, корицей;
  • зеленый чай;
  • вода Сасси;
  • коктейли на основе томатного сока;
  • смузи из сельдерея с яблоками;
  • кофе с мятой, апельсином, черникой, киви или ананасом.

Самый простой вариант жиросжигающего напитка – это зеленый чай. Главное – не пить его с сахаром. Для вкуса можно использовать листики мяты, мелиссы или дольку лимона. Пить чай лучше за полчаса до еды и еще по разу между приемами пищи. Жиросжигающие чаи для похудения часто готовят с добавлением пряностей, например, корицы или имбиря. Еще полезнее будут травяные отвары из зверобоя, ромашки, фенхеля, черной бузины и даже корня одуванчика. Жиросжигающий чай можно купить и в аптеке. Это монастырский чай, Турбослим, Леовит, Ласточка или Тайфун.

Жиросжигательные коктейли в домашних условиях

Существует множество рецептов коктейлей, которые быстро и легко готовятся. Их основой часто служат кисломолочные продукты или же свежевыжатый сок. Жиросжигательные коктейли в домашних условиях включают пряности, фрукты или ягоды, некоторые виды трав. Вот несколько интересных вариантов:

  1. Цитрусовый. Потребуется смешать 4 ломтика ананаса с четвертинкой грейпфрута, залить их стаканом кефира. Для вкуса же добавляют 30 л кокосового масла и 30 г тыквенных семечек.
  2. Лимонный. Необходимо смешать кусочек киви и лимона, залить их кипяченой водой и заправить 5 листочками мяты.
  3. Кефирный. К стакану кефира просто добавляют по щепотке красного перца, корицы и имбиря.

Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир

Выделяется определенная категория продуктов, которые способны разгонять обмен веществ, тем самым ускоряя и сжигание жира. Среди овощей их очень много – это капуста, сельдерей, цукини и кабачки. Жирорасщеплению способствует и оливковое масло. Им можно заправлять все салаты. Другие продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир:

  • нежирная рыба и мясо;
  • овсяная каша;
  • специи – имбирь, корица;
  • мандарины;
  • папайя;
  • семена горчицы и льна;
  • ряженка;
  • тан;
  • свекла;
  • редис;
  • болгарский перец;
  • спаржа;
  • шпинат;
  • репа;
  • чеснок и лук.

Из фруктов самыми мощными в этом отношении являются грейпфрут и киви. Сюда же можно включить и яблоки. Из-за высокой калорийности к этой группе не относятся бананы с виноградом. Фрукты-жиросжигатели можно употреблять в виде свежевыжатых соков. Так они тоже принесут пользу. Самый эффективный жиросжигатель для женщин — цитрусовые.

Читайте также:  Лучшие бустеры тестостерона, рейтинг самых лучших

Они снижают уровень инсулина и глюкозы, что приводит к ослаблению голода и активации обмена веществ.

Лимон как жиросжигатель

Данный фрукт содержит кислоту, которая способствует очищению и нормализации работы печени, что очень важно для обмена веществ.

Самый простой вариант употребления лимона как жиросжигателя для похудения женщин в домашних условиях – это подкисленная вода. Лучше пить ее с утра до завтрака. Полезно добавлять дольку лимона и в чай.

Злоупотреблять этим цитрусом не стоит, особенно при повышенной кислотности желудка.

Грейпфрут как жиросжигатель

Незаменимым источником аскорбиновой кислоты является грейпфрут. Она помогает значительно ускорить процесс расщепления жиров. Кроме того, способствует повышению выносливости мышц. Чтобы ощутить эффект на себе, хватит всего 150 г грейпфрута ежедневно. Это половинка среднего по размеру фрукта. Грейпфрут как жиросжигатель можно употреблять и в виде сока. Особенно полезен он для живота.

Как приготовить жиросжигатель в домашних условиях

Смузи, коктейли или чаи можно сделать самостоятельно. Главное – исключить из них сахар и другие простые углеводы с жирами. Следуя такому общему подходу, можно приготовить жиросжигатель в домашних условиях. Несколько бюджетных рецептов:

  1. Имбирный чай. Небольшой корень имбиря прокипятить в 1 л воды в течение 5 минут, после чего настоять еще столько же. Пить за четверть часа до еды.
  2. Красный коктейль. Смешать полстакана клюквы с половинкой помидора, добавить ложечку меда, переработать все блендером.
  3. Цитрусовый коктейль. Взять немного лимонного сока, добавить пюре из половинки лимона и грейпфрута. Употреблять лучше после тренировки.

Видео: жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях — список эффективных препаратов и продуктов — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Источник: https://krasotadiet.ru/jirosjigateli-dlia-pohydeniia-jenshin-v-domashnih-ysloviiah-spisok-effektivnyh-preparatov-i-prodyktov/

Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты дренажные, жиросжигающие

О том, насколько полезна для похудения обычная вода, не знает только ленивый. Она стимулирует обменные процессы в организме, принимает активное участие в расщеплении жиров и зачастую помогает продержаться до следующего приема пищи.

Пить простую воду хоть и нужно, но не всегда хочется. Знакомая ситуация? Значит, стоит приготовить на основе воды вкусные напитки для сжигания жира! Полезные, освежающие, богатые витаминами и минералами — диетические напитки для похудения обязательно придутся вам по вкусу. В каких объемах пить и как готовить? Расскажем в этой статье!

Чем полезны жиросжигающие напитки для похудения?

Сначала поговорим о пользе, а уже потом перейдем к рецептам. Итак, на какие чудеса способны напитки для похудения:

  • Нормализуют водно-солевой баланс. Особенно это актуально для тех, кто не мыслит свою жизнь без соли, посыпает ею любые блюда и, как следствие, перебарщивает с этой приправой.
  • Насыщают организм микроэлементами и витаминами.
  • Ускоряют обменные процессы.
  • Улучшают пищеварение, нормализуют аппетит.
  • Сжигают калории, помогают расщеплять жир.
  • Повышают общую выносливость — приятный бонус для тех, кто активно занимается спортом.

Еще один способ употребления дренажных напитков для похудения — залить суточную норму в термос и делать пару глотков каждый раз, когда почувствуете голод. Так вы сможете “обмануть” желудок и продержаться до следующего перекуса без срывов на вредные печеньки или конфетки.

Пить напитки для сжигания жира лучше два раза в день — утром на голодный желудок и вечером — незадолго до тренировки. Если занятий спортом не предвидится, то за пару часов до сна.

Из чего готовятся напитки для похудения в домашних условиях?

Поверьте на слово: все, что нужно, есть на вашей кухне или в ближайшем магазине. Нет нужды покупать дорогущие смеси, порошки и концентраты или становиться постоянным посетителем фитобара. Чтобы готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях, достаточно запастись:

  • корицей,
  • красным перцем,
  • кардамоном,
  • грейпфрутом и лимоном,
  • овощами и фруктами,
  • зеленым чаем,
  • льняным маслом,
  • овсянкой,
  • медом,
  • имбирем,
  • кефиром,
  • йогуртом,
  • отварами трав,
  • свежевыжатыми соками.

Возможно, понадобится что-то еще (в зависимости от того, где вы будете черпать рецепты), но мы перечислили компоненты самых популярных напитков для быстрого похудения. В качестве основы — обычная питьевая вода, идеально, если холодная (так лучше для метаболизма). Иногда вместо воды используются кисломолочные продукты, но это скорее исключение, чем правило.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты волшебных эликсиров

Приготовить жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях — плевое дело, особенно, если под рукой есть наша статья с рецептами. Расскажем вам о самых популярных вариантах, а вы выбирайте тот, который придется вам по вкусу.

Вода Сасси

Пожалуй, самый популярный напиток для сжигания жира. И один из самых эффективных! Для приготовления нужны самые простые и доступные продукты: огурец, лимон, имбирь и чистая питьевая вода.

Овощи и фрукты нужно нарезать колечками и залить все это охлажденной водой. Если на улице лето, а в холодильнике скучает клубника, малина или черешня — можно добавить в напиток и ягоды. Настаивать все это добро нужно в течение часа, затем процедить и пить в течение всего дня.

Вода Сасси — идеальный напиток для похудения: на ночь ее можно употреблять совершенно безбоязненно. Не только не отложится в лишнее, но и организм витаминами насытит, пока вы будете отдыхать.

Имбирная настойка

Как имбирь влияет на похудение? Ускоряет обмен веществ и помогает бороться с целлюлитом. Варится это чудо-зелье просто: берется половинка лимона, два стакана водички и полная столовая ложка тертого имбиря. Все это нужно заварить, как чай, дать остыть и уже в теплом настое растворить ложечку меда. Разделить полученный эликсир на две одинаковые порции и употребить в течение суток.

Мятный киви

Нужны: один фрукт, долька лимона, два-три листочка мяты и вода — пару стаканов. Все это смешать и как следует взбить в блендере. Если получилось слишком кисло — можно добавить чуть-чуть меда.

Гавайский коктейль

Пожалуй, самый вкусный среди всех напитков для сжигания жира в домашних условиях. Для приготовления потребуются: чайная ложечка кокосового масла, 50 мл кокосового молока, несколько кусочков ананаса и половина грейпфрута. Все взбивается в блендере и с удовольствием употребляется утром или вечером — вместо приема пищи.

Вода с яблоком и уксусом

Стакан воды, одна столовая ложка яблочного уксуса, щепотка корицы — и очередной дренажный напиток для похудения в домашних условиях готов!

Еще один отличный рецепт «Корица с медом для похудения»

Кефир и специи

Кроме кисломолочного продукта, для создания гастрономического шедевра понадобятся специи: корица, перец, кардамон, имбирь — любой вариант на ваше усмотрение. Смешать, пить утром на голодный желудок или вечером — вместо ужина.

Овощной коктейль

Нужны: один крупный огурец (без шкурки), половинка дольки чеснока (натереть на терке), 100 мл воды (или нежирного кефира). Взбить в блендере.

В этой статье мы собрали самые популярные рецепты напитков для похудения в домашних условиях. Если у вас есть собственный рецепт, проверенный и эффективный, — обязательно поделитесь им в комментариях!

Источник: http://www.fitnessera.ru/effektivnye-napitki-dlya-poxudeniya-varianty-na-kazhdyj-den.html

Мощные жиросжигатели в домашних условиях для похудения женщин * Рецепт как сделать коктейль

Главная » Питание » Лучшие рецепты жиросжигателей в домашних условиях

«Жиросжигатель» –  как много в этом слове приятного для слуха) Особенную магию и смысл оно имеет для женщин, некоторые из которых душу бы продали, ради одной только возможности иметь идеальную стройную фигуру, употребляя лишь один продукт. А что? Хорошая ведь перспектива: знать о волшебном рецепте быстрого похудения. Однако, все не так уж просто!

Несмотря на все ассоциации, которые у вас могут возникнуть, услышав вы это слово впервые, далеко не все правда.

Этот продукт действительно помогает «сжечь» жир, но только при определенных условиях: регулярных тренировках и особой диете. Только при таком подходе к делу, жиросжигатели полностью выполняют свою функцию.

А теперь откроем маленький секрет: сжигатель жира можно приготовить самостоятельно. Как? Усаживайтесь поудобнее, мы начинаем.

Как сделать жиросжигатель в домашних условиях?

Известно два вида жиросжигателей: синтетические и натуральные. «Синтетику» можно приобрести в специальных магазинах, продающих спортивное питание. Как правило, такой продукт способствует ускорению обмена веществ, помогая быстрее «перегонять жир в энергию».

Другая группа «борцов» с лишними килограммами – это жиросжигатели в домашних условиях. Это особые рецепты, но не особенные и не уникальные, как может показаться на первый взгляд. Основу сжигателей жира, приготовленных собственными руками, составляют продукты, которые как раз и помогают нам избавляться от жира быстрее.

Выделим для начала продукты, которые обязательно должны быть в каждом рецепте:

  • Капуста. Бытует мнение, что капуста – это хороший стимулятор роста груди у девушек и женщин. Но это не более, чем миф. Свойства этого доступного и привычного продукта гораздо полезнее для слабой половины человечества. Капуста отличается низкой калорийностью. Она также богата клетчаткой. Белокочанная, морская и брокколи могут отлично подавлять чувство голода без вреда для фигуры.
  • Сельдерей. На самом деле, сельдерей – неплохой повод для перекуса. Ежедневное его употребление в пищу способствует более эффективному процессу обмена веществ.
  • Кабачки и цукини. Способны ускорять процесс пищеварения. Содержат катастрофически мало калорий, но в то же время могут быть весьма вкусными закусками.
  • Грейпфрут. Это, наверное, самый мощный жиросжигатель в домашних условиях. Любая добротная диета обязательно предполагает наличие этого продукта, потому как грейпфрут способен быстро разогнать обмен веществ.
  • Киви. Эффективный и для многих даже очень вкусный жиросжигающий продукт. Минимальное содержание калорий и максимально положительное влияние на пищеварительный процесс – хороший повод набрать мешок киви и знатно полакомиться без мук совести.

Вообще, практически все овощи отлично влияют на пищеварение и способны ускорять обмен веществ.

Главное условие – они не должны содержать крахмал (на ум сразу же приходит картофель – по определению не подходит в качестве жиросжигателя).

Не лишним будет употребление молочных продуктов: молоко, сыр, йогурт. И, конечно же, оливковое масло – содержит мононасыщенные жири, которые любят атаковать жировые клетки.

Рецепты жиросжигателя

С основными продуктами-ингредиентами, которые понадобятся для того, чтобы приготовить сжигатель жира в домашних условиях, разобрались. Самое время приоткрыть завесу и рассказать непосредственно о рецептах. Для приготовления коктейлей необходимо просто нарезать и смешать все ингредиенты. Хорошо, если у вас есть блендер, все будет еще проще.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

Соскучились по лету и жарким странам? Этот напиток не только поможет вам избавиться от лишних килограмм, но и подарит отличное летнее настроение. Для приготовления понадобится смешать следующие ингредиенты:

  • 4 кусочка ананаса;
  • 1/4 грейпфрута;
  • 250 мл кефира;
  • 30 мл масла кокоса;
  • 30 г семян тыквы.

Лимонный коктейль

Понадобится:

  • Кусочек лимона;
  • Кусочек очищенного киви;
  • 100 мл воды;
  • 5 листочков мяты.

Вместо киви можно использовать грейпфрут или апельсин. Такое сочетание продуктов в полученном коктейле дает прекрасный эффект. Если напиток получился слишком кислым, можно добавить ложечку меда.

Кефирный коктейль со специями

Понадобится:

  • 250 мл кефира;
  • Пол чайной ложки имбиря;
  • Пол чайной ложки корицы;
  • Щепотка красного перца.

Все ингредиенты необходимо смешать и хорошенько взбить в блендере. Особенно полезен такой напиток перед сном.

Для любителей сладкого

Понадобится:

  • 250 мл воды;
  • 1 чайная ложка яблочного уксуса;
  • 1 чайная ложка меда;
  • палочка корицы.

Этот коктейль жиросжигатель не только благотворно сказывается на фигуре, но и придает энергии. Его можно употреблять утром вместо завтрака.

Это лишь самые популярные рецепты жиросжигателей. На самом деле – это настоящее поле для творчества. Достаточно знать, какие продукты ускоряют обмен веществ, и использовать их для приготовления не только полезного, но и вкусного напитка.

Создаем рецепт сами:

Нам понадобится:

  • Парочка самых любимых фруктов, один из которых плотный, другой – сочный;
  • Вспомогательные ингредиенты (вода, специи, молочные продукты, овощи).
Читайте также:  Суперсеты на ягодицы для девушек, эффективная программа тренировок

Вот и всё. Можно использовать уже проверенные временем рецепты, а можно самостоятельно подобрать для себя самый вкусный и максимально полезный коктейль.

В заключение

Основное преимущество таких жиросжигателей заключается в том, что они будут полезны каждому атлету, вне зависимости от целей. Мощные жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях помогают не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить общее самочувствие, очистить кишечник от шлаков и токсинов.

Можно самостоятельно «собрать» свой жиросжигатель из исключительно натуральных, полезных и вкусных ингредиентов. Но, эти коктейли дают очень слабый жиросжигающий эффект и будут полезны только тем, кто не спешит и не имеет слишком больших проблем с лишним весом.

Для тех, кому нужен более быстрый результат, мы советуем попробовать сжигатели жира из спортивного питания.

Источник: https://kandeleria.ru/nutrition/retsepty-zhiroszhigatelej-v-domashnih-usloviyah.html

Эффективный жиросжигатель в домашних условиях

В практике бодибилдинга и фитнеса большие количества высококалорийного питания, потребляемого для набора мышечной массы, часто превращаются не только в объемные мускулы, но и в жировые отложения.

Справиться с приростом жировых клеток помогает специальная диета, усиленные физические нагрузки, а также прием жиросжигателей.

Рассмотрим подробнее этот класс питания атлетов и выясним, что представляют собой жиросжигатели, как они работают и каким путем можно обогатить ими свой рацион.

Ликвидаторы жировых отложений: состав, действие, польза и риски

В ассортименте спортивного питания есть специальные смеси для тех атлетов, которым необходимо эффективно уменьшить содержание жира в организме, гармонизировать вес, выявить рельеф мускулатуры. Действуют эти смеси – жиросжигатели – только в комплексе с интенсивными тренировками и сбалансированным питанием. Их применение бесполезно при малоподвижном образе жизни и нездоровой диете.

Жиросжигатели работают в нескольких направлениях:

  • стимулируют обменные процессы и ускоряют их;
  • подавляют аппетит;
  • снижают усвоение жиров и углеводов в пищеварительном тракте;
  • блокируют образование жировых клеток и формирование жировой ткани;
  • выводят избыточную жидкость из организма.

В спортивном препарате, как правило, присутствует 5-7 веществ разного действия и к применению такого продукта нужно подходить ответственно:

  • выбирать продукты известных поставщиков с хорошей репутацией;
  • интенсивно и регулярно тренироваться;
  • строго соблюдать предписанную дозировку;
  • не принимать смесь на ночь;
  • потреблять много жидкости (от двух до трех литров в день);
  • сочетать прием жиросжигателей с витаминными комплексами, так как при интенсивно ускоренных процессах обмена теряются или не успевают усвоиться минералы и биологически активные вещества.

Потеря аппетита, нарушения сна, тошнота, дрожь, головная боль, избыточное возбуждение, повышенная раздражительность указывают на необходимость отказа от препарата.

Спортивные жиросжигатели действенны и результативны, поддерживают высокий уровень энергии и концентрации при тренировках, сохраняют мышечную массу, ускоряют обмен веществ и, соответственно, расход жировых запасов. Вместе с тем, эти препараты дороги и, при превышении дозы приема, чреваты серьезными побочными эффектами.

Значительно доступнее жиросжигающие смеси домашнего приготовления. В кухонном арсенале можно найти естественные продукты соответствующего действия – не столь эффективные и концентрированные, как сухие спортивные добавки, но гораздо более безопасные, особенно для новичков.

Пунктом первым в списке борцов с жировыми клетками идут белки, которыми так насыщена атлетическая диета. На их усвоение требуется много энергии – ее, расщепляясь, поставляют жиры. Наиболее подходящей белковой пищей для программы сжигания жира является куриное мясо, нежирные сорта рыбы и молочные продукты с жирностью не выше 2,5% – в первую очередь, молоко, кефир и творог.

Кроме того, эффективно борются с жировыми накоплениями продукты, имеющие низкую калорийность.

При их потреблении количество энергии, расходующейся на переваривание, больше, чем то, которое содержится в самих этих продуктах.

Интенсивно помогают сжигать жир естественные ускорители метаболизма: жировые отложения при интенсивных процессах обмена не успевают накапливаться.

Витамины и микроэлементы стимулируют рост, деление и обновление клеток. При этом активно используется энергия жировых запасов.

Низкокалорийные, ускоряющие обмен веществ и витаминные ингредиенты широко представлены в домашнем питании.

Важно

Так, стимулируют обмен веществ, поднимают общий тонус, «разогревают» те продукты, которые содержат кофеин: чай, особенно зеленый, и кофе из зерен (без молока и сахара). Зеленый чай можно пить до 5 чашек в день, а черный чай и, в особенности, кофе лучше принимать перед интенсивной нагрузкой, для повышения концентрации и общей энергетики.

Способствуют интенсивному метаболизму острые специи и несладкие фрукты: грейпфрут, лимон и другие цитрусовые, а также киви и ананас. Кроме того, увеличивают скорость обмена веществ чеснок и лук. Специи употребляют вместе с едой, а фрукты – отдельно, перед основным приемом пищи.

Нормализуют и ускоряют обмен веществ розмарин, тмин, имбирь. Корица снимает проблему избыточного сахара в крови – достаточно четверти чайной ложки этой специи в каждый прием пищи. Снижение концентрации сахара уменьшает образование инсулина и, соответственно, отложение жиров.

Блокаторами голода и стимуляторами насыщения выступают низкокалорийные овощи, богатые клетчаткой: капуста (особенно брокколи), сельдерей и кабачки.

Ту же функцию выполняют овсяная и гречневая каши.

Оливковое и льняное масла выступают подавителями усвоения «вредных» жиров, выигрывая конкуренцию с ними за счет быстрого усвоения.

Универсальным участником сжигания жиров является вода. Она естественным образом выводит токсины и способствует ускорению всех биохимических процессов.

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

В состав низкокалорийного домашнего жиросжигателя обязательно должен входить стимулятор обмена веществ.

Хорошо, если он сочетается с ингредиентами, улучшающими функцию желудочно-кишечного тракта, а также витаминными составляющими, которые поддерживают общий баланс и тонус организма. Простые углеводы, сахар и жиры в такой смеси неуместны.

Этот общий подход реализуется в конкретных рецептах. Ниже представлены некоторые из них:

  • Имбирный чай. Крупный корень имбиря очистить, тонко нарезать, поместить в кипящую воду (1 литр), кипятить 5 минут, настоять 5 минут под крышкой. Принимать дважды в день. Время приема настоя зависит от секреции желудочного сока. При повышенной кислотности этот чай пьют сразу после еды, при нормальной — через час после приема пищи, а при пониженной — за 15 минут до еды.
  • Красный коктейль. Половина спелого помидора, половина стакана клюквы, чайная ложка меда хорошо перемешиваются в блендере. Время приема – любое.
  • Вечерний кисломолочный напиток. Перемешать стакан немного подогретого нежирного кефира, половину чайной ложки молотой корицы и чайную ложку натертого на мелкой терке имбиря.
  • Цитрусовый энергетик. Пюре грейпфрута и апельсина смешать с небольшим количеством лимонного сока. Принимать после тренировки.
  • Томатно-овощной суп с сельдереем. Очищенный корень сельдерея и сладкие перцы (2-3 штуки) порезать, добавить 100 граммов зеленого горошка, залить литром томатного сока и варить до готовности овощей. Прибавить немного соли и рубленой зелени. Дать настояться четверть часа. Употреблять этот красивый красный суп можно и холодным, и горячим.

В представленном видео подробно и наглядно показано приготовление жиросжигателя №1 – воды Сасси. Приведен состав этой питьевой смеси. Перечислены эффекты от ее регулярного приема.

Употребление жиросжигателей – интенсивных спортивных или мягких домашних – в сочетании с усиленными тренировками и целевой диетой помогает быстро уменьшить содержание жира в организме. В других наших выпусках читайте, как выбрать жиросжигатель в магазине, какие есть гендерные особенности в приеме жиросжигателей и что о них думают потребители.

Встречаются ли в вашей фитнес-практике проблемы избыточных жировых отложений? Применяете ли вы жиросжигающие смеси? Используете спортивные препараты или готовите жиросжигатели самостоятельно? Делитесь опытом, советами и рецептами с нами в комментариях!

Источник: https://www.davajpohudeem.com/sport/pitaniye/zhiroszhigatel-v-domashnix-usloviyax.html

Готовим сами самый эффективный жиросжигатель

18.06.2014 ❤ Автор: Tatiana

Нередко человек сталкивается с такой проблемой, когда ему нужно снизить вес тела, не потеряв при этом мышечную массу. Особо актуально это в среде спортсменов и среди тех, кто борется за идеальный вес тела.

Жир отличается «замечательной» особенностью скапливаться неравномерно и сильно искажать фигуру: оплывшая талия, свисающий живот, целлюлит – все это непременные последствие неправильного питания и малоподвижного способа жизни.

На что только не идут люди, чтобы справиться со своими отложениями жира. Некоторые часами «работают» в спортивных залах. Некоторые придерживаются строжайших диет. Кто-то приобретает искусственные сжигатели жира, ну а кто-то старается совмещать в единое все перечисленные способы.

Совет

В любом случае далеко не все знают, что самые обычные продукты, встречающиеся на наших ранках и обеденных столах, порой, оказываются гораздо эффективнее своих искусственных аналогов.

Какие же существуют самые эффективные жиросжигатели в домашних условиях – об этом повествует данная статья.

Как работают натуральные сжигатели жира

Натуральные жиросжигатели по-разному действуют на человеческий организм, однако в результате своей «работы» они все равно справляются с последствиями роста всех жировых клеток.

Для начала, такие продукты содержат в себе минимальное количество калорий, в результате чего организм тратит больше энергии на их переваривание, чем получает от их поступления. Такие продукты нередко называют «минусовыми» или же продуктами с «отрицательной» калорийностью.

К тому же, они будут способствовать природному ускорению метаболизма, в результате чего лишние и ненужные жиры просто не будут успевать усваиваться в ваших проблемных частях тела.

Помимо всего прочего, микроэлементы и витамины будут провоцировать выработку гормонов роста, использующих жировые запасы в процессе деления клеток в разнообразных тканях (к примеру, рост ногтей или волос).

Употребление в пищу таких продуктов приводит к тому, что организм начинает использовать старые запасы, тем самым освобождая наше тело от всех излишков и ненужных сантиметров.

Эффективные жиросжигатели в домашних условиях

  1. Белковые продукты. Употребление в пищу еды с незначительным содержанием вредных углеводов и жиров значительно помогает в решении насущной проблемы похудения. При этом кушать можно такие продукты:
  • нежирную рыбу;
  • куриное мясо;
  • молоко, кефир, творог нежирный (его процент не должен быть более 2,5%).
  1. Все описанные продукты в своем составе содержат подавляющую часть белков, который будет провоцировать организм тратить большее количество энергии на усвоение и переваривание пищи.

    Кроме того, белки считают клеточным строительным материалом, а с увеличением массы мышц растет количество потребляемой энергии, которая тратится на регулярное поддержание рабочего состояния всех человеческих тканей и на восстановление в случае покоя или переутомления.Белковые продукты нужно включать в свой рацион каждый день.

    Кроме того, очень важно не смешивать их с жирами и сахарами в один прием пищи, ведь только в этом случае станет заметен эффект от их употребления.

  2. Фрукты. Многие фрукты богаты полезными сложными углеводами. Для расщепления сахаров при переваривании они требуют большого количества энергии. Но и здесь есть исключения – это виноград и бананы, так как их калорийность слишком высокая.

    Кроме того, в составе фруктов очень много воды, которая очищает организм, выводит токсины из тканей, а также способствует скорейшему осуществлению всех биохимических реакций.Лидерами в этом вопросе являются лимоны, грейпфруты, ананасы, киви и другие цитрусовые. Лучше всего их кушать отдельно, непосредственно перед главным приемом пищи.

    Именно в этот момент они могут разогнать обменные процессы и частично заполнить желудок, тем самым уменьшая порцию ужина или обеда.Прекрасным очищающим средством являются яблоки, именно поэтому на употреблении яблок основано большинство диет. Полиозиды и олигозиды, находящиеся в их составе, действуют наподобие антиоксидантов.

    Кроме того, в яблоках большое количество воды, примерно столько же, сколько в огурцах.

  3. Специи. Данная категория продуктов считается наиболее сильной, когда речь заходит о сжигании жиров. Употребление корицы или имбиря благотворно сказывается на всем организме.

    Так, за счет гингеролу и эфирных масел, которые входят в состав специй, ускоряется обмен веществ, а также расширяются сосуды, что также повышает потребление организмом энергии. Использование в пищу острого перца, чеснока, лука раздражает внутреннюю слизистую оболочку, а также повышает метаболизм. Параллельно с этим, острые продукты будут регулировать в крови уровень сахара.

    Единственное условие, которое должно непрекословно выполняться – это то, что специи нельзя добавлять в жирные и жареные блюда.

  4. Овощи. Ежедневное употребление всевозможных овощей можно назвать правильным питанием. Однако в случае соблюдения диеты стоит отказаться от крахмалсодержащих и жареных овощей, так как за счет жарки многие овощи теряют свои полезные свойства, а содержащийся в масле жир, поступает в организм в качестве вредного холестерина. Все это приводит к быстрому усвоению углеводов, а впоследствии – к ожирению.

Продукты ускоряющие метаболизм

Наиболее востребованными продуктами в данном случае станут:

  • петрушка;
  • листья салата;
  • кабачки;
  • укроп и любая другая зелень;
  • сельдерей;
  • капуста.

Такие овощи богаты ценной клетчаткой, которая потребует существенных затрат на ее переваривание, что в итоге полностью перекроет жирность съеденных овощей.

  1. Кофеин. Сам по себе кофеин жиры не сжигает, однако он способен тонизировать организм и вызывать тем самым повышенное потребление накопленной энергии для поднятия тонуса и разогрева. Именно поэтому, каждая диета советует употреблять в пищу кофе, конечно, без добавления молока или сахара. С этой же целью можно пить зеленый чай, который также в своем составе содержит кофеин — танин.
  2. Каши. Все каши отличаются повышенным содержанием клетчатки, благодаря чему они будут не только гасить разыгравшийся аппетит, но и улучшать работу кишечника. Особое внимание стоит уделить гречневой и овсяной каше без сахара и молока. Для вкуса можно добавить традиционную корицу, кусочки фруктов, или, как вариант, соевый соус.
  3. Масла. Кому-то может показаться это невероятным, но льняное или оливковое масло может способствовать скорейшему избавлению от жиров. Тем более что состав таких масел позволяет усваивать их гораздо быстрее, чем животные насыщенные жиры, которые организм использует для запасов на непредвиденные экстренные случаи, к примеру, на случай голодания.
  4. Семечки и орехи. Как правило, такие продукты очень калорийны, особенно арахис и кешью. Однако миндаль давно уже используется для усиления внутренних обменных процессов в человеческом организме, поэтому небольшое количество этого продукта будет благоприятствовать лишь положительным результатам.

Не менее эффективными будут и тыквенные семечки, которые очищают организм от шлаков, что будет способствовать нормализации природного метаболизма, что в результате снова-таки приведет к сжиганию жиров.

В обычных домашних условиях можно приготовить действенные жиросжигающие коктейли и напитки. Так, приведет в тонус весь организм, а также ускорит обменные процессы напиток, состоящий из огурца, мяты, воды, имбиря и лимона.

Кроме того, можно приготовить себе очень вкусный и полезный супчик, в состав которого будет входить капуста, перец болгарский, сельдерей, томаты – этот кладезь витаминов позволит вам в кратчайшие сроки сбросить лишние килограммы и очистить свой организм от всяческого «мусора».

Обратите внимание

Можно самостоятельно комбинировать продукты. К примеру, смешать литр воды и крупный имбирный корень или помидоры, мед и клюкву. Очень действенным оказывается и вечерний коктейль: кефир, корица и имбирь. Экспериментируйте, находите свои рецепты и будьте здоровы!

Источник: http://LadyDafna.ru/pohudenie/gotovim-sami-samyiy-effektivnyiy-zhiroszhigatel.html

Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты

У всех женщин и мужчин с избыточным весом есть одна общая мечта – похудеть. Одни занимаются спортом, другие постоянно сидят на диетах, третьи комбинируют все это. И именно последняя группа чаще всего получает желанный приз.

Если вы просто побегали или позанимались в тренажерном зале, это хорошо, но необходимо закрепить результат. И в этом деле лучше всего помогут жиросжигающие напитки.

Так можно ли приготовить напитки для похудения в домашних условиях?

Принцип действия напитков

Жиросжигающие напитки для похудения помогут умерить голод и жажду. Они служат отличным дополнением к рациону питания.

Способствуют лучшему перевариванию, ускоряют обмен веществ, обладают очищающим воздействием, так как выводят токсины и прочие вредные вещества из организма. Нацелены на расщепление подкожного и внутреннего жира.

Такие жидкости понижают аппетит, питают организм витаминами и минералами, также способствуют нормальному стулу.

Важно понимать, что какой-то один напиток не будет обладать всеми свойствами сразу. Его набор функций зависит от продуктов, входящих в состав.

Употребляя такие напитки, не стоит беспокоиться о диетах. Достаточно просто следить за тем, что вы едите.

Однако не стоит надеяться, что если вы будете сидеть на диване, попивая один из жиросжигателей, от вас уйдут лишние килограммы. Напиток для похудения является лишь дополнительным компонентом. Необходимо правильно сочетать его употребление с физическими упражнениями, и тогда довольно скоро вы увидите результат.

Эликсир для похудения вы можете купить в магазине, а можете приготовить дома. Последний вариант более выгоден, так как вам не придется много тратиться, и вы сможете быть уверены, что такой продукт действительно натуральный и не принесет вам никакого вреда.

Достоинства и недостатки жиросжигающих напитков

На первый взгляд применение жиросжигателей является идеальным вариантом для всех людей, следящих за своей фигурой. Попробуем более детально разобраться в данном вопросе.

Достоинства напитков для похудения:

  • избавляют от лишнего веса;
  • состоят из натуральных продуктов и поэтому способствуют оздоровлению организма;
  • большинство напитков приятны на вкус;
  • с их помощью организм получает недостающие витамины и минералы;
  • после их употребления человек чувствует прилив сил и энергии;
  • помогают выводить из организма вредные вещества, тем самым очищая его.

Недостатки:

  • могут вызвать аллергическую реакцию;
  • при чрезмерном употреблении проявляются побочные эффекты.

Жиросжигатель – это отличная штука. Но употреблять его нужно осторожно. Готовя напиток, не нужно добавлять в него вещества, на которые у вас аллергия, и не стоит заменять им завтрак, обед и ужин. Во всем остальном это отличный помощник в непростом деле улучшения вашей фигуры.

Типология жиросжигающих напитков

Существует несколько групп таких напитков. Каждая из них имеет свои особенности.

  1. Напитки для похудения. Это вспомогательные средства для процесса сброса лишнего веса. Про них можно сказать: «Тише едешь – дальше будешь». Если у вас нет аллергии на элементы таких напитков, то их можно пить регулярно в течение долгого времени, пока вы не увидите нужного показателя на весах. Да и после многие из них можно употреблять для улучшения общего состояния организма.
  2. Напитки, имеющие слабительный эффект. Эта группа также имеет вспомогательную функцию. Напитки из данной серии помогут вам с кишечником, делая его работу более совершенной. Или если вы съели много жирной пищи, то такие жидкости облегчат ее переваривание.
  3. Дренажные напитки. Самые эффективные из всех. Их употребляют, чтобы быстро сбросить вес перед важным событием, например, свадьбой или днем рождения. Однако не нужно злоупотреблять ими. Использовать максимум 10 дней.

Рецепты напитков для быстрого похудения в домашних условиях

Сейчас рассмотрим рецепты приготовления каждой из трех групп.

Фруктово-овощной коктейль

Овощи и фрукты являются прекрасным регулятором водного баланса в нашем организме. Кроме этого, они имеют в составе массу витаминов и микроэлементов. Для приготовления коктейля понадобятся:

  • два яблока;
  • четвертинка лимона;
  • кусочек цукини шириной 2 см;
  • четвертинка огурца;
  • укроп;
  • половина корня имбиря.

Способ приготовления:

Положить все ингредиенты в соковыжималку, перемешать получившийся сок и добавить в него пару кусочков льда. Напиток готов.

Коктейль из сельдерея

Такой напиток прекрасно очистит ваш организм от шлаков и токсинов и, конечно же, поможет похудеть. Для рецепта необходимы:

  • один стебель сельдерея;
  • одно яблоко;
  • одна груша;
  • четверть огурца;
  • листья шпината.

Способ приготовления: Выжать из всех продуктов сок и перемешать. Можно добавить лед.

Вода сасси

Очень легкий, почти бескалорийный напиток. Его можно употреблять регулярно вместо воды. Он прекрасно освежает, избавляет от жажды и приносит легкость вашему организму. Для воды сасси вам понадобятся:

  • очищенная вода – 2 л;
  • корень имбиря – 70 гр;
  • несколько листочков мяты;
  • огурцы – 2 шт;
  • четверть лимона.

Имбирь потереть на мелкой терке, мяту промыть, огурцы почистить, избавляясь от кожуры, и нарезать соломкой, лимон порезать на кусочки. Все ингредиенты положить в графин с подготовленной водой и оставить в холодильнике на несколько часов. Можно внести разнообразие во вкус и аромат воды с помощью дольки апельсина или грейпфрута в зависимости от ваших предпочтений.

Облепиховый чай с имбирем

Правильно заваренный чай способствует насыщению организма витаминами, нормализации водного баланса и быстрому похудению. Чай из облепихи поможет вам укрепить иммунитет, а ваши волосы и ногти станут более здоровыми. Такой напиток придаст вам хорошего настроения и бодрости.

Нужные ингредиенты:

  • небольшой корень имбиря – 1 шт;
  • облепиха – 100 г;
  • кипяченая вода – 600 мл;
  • мед – 2 ст. л;
  • корица – 1 ч. л.

Способ приготовления:

Измельчить корень имбиря, облепиху помять до тех пор, пока не образуется кашица. Залить подготовленные продукты водой и оставить на 10 минут. После можно добавить мед и молотую корицу.

Настой петрушки

Такое питье обеспечит быстрейшее похудение и охладит вас в самый жаркий день, а также будет насыщать ваш организм витаминами. Состав рецепта:

  • пучок петрушки;
  • полтора литра воды.

Способ приготовления:

Измельчить петрушку с помощью ножа, залить образовавшуюся массу кипятком и поставить на газовую плиту. Греть на медленном огне еще 4 минуты до закипания. Остудить до комнатной температуры и положить в холодильник на пару часов.

Коктейль с киви

Прекрасно подойдет для употребления между обедом и ужином, так как он очень питательный. Вам понадобятся:

  • киви – 1 шт;
  • лимон – 1 кружочек;
  • кефир – 200 мл;
  • мята – 10 листиков.

Нарезать киви кубиками, вместе с неочищенным лимоном погрузить в блендер и взбить в течение 30 секунд. Коктейль готов.

Отвар из брусники

Этот напиток лучше не пить перед сном, так он имеет мочегонный эффект. Готовить его можно как из свежих ягод, так и из замороженных или сушеных. Ее листья также сгодятся для отвара.

  • брусника – 250 гр;
  • вода – 1,5 л;

Возьмите промытые ягоды и залейте их кипятком. Далее рекомендуется варить полученный состав на медленном огне 7 – 10 минут до начала закипания. После остудите напиток.

Грейпфрутовый коктейль

Облегчает пищеварение и стабильный стул. Для него необходимо взять:

  • 2 шт грейпфрута;
  • 2 кусочка ананаса;
  • 2 стебелька сельдерея;
  • 1 ст. л меда.

Цитрусовый фрукт очистите от кожуры и разделите на доли. Добавьте вместе с другими элементами в блендер и перемешайте. Пить охлажденным.

Это только некоторые рецепты из всего многообразия напитков для похудения. Чтобы усилить эффект следуйте основным правилам употребления:

  1. Не ешьте продукты с высоким количеством калорий в то время, когда вы используете данные напитки.
  2. Лучше сделать одну порцию и сразу же выпить ее. Такие коктейли долго хранить нельзя, иначе они быстро исчерпают свои полезные свойства.
  3. Употребляйте напитки в холодном виде. Так быстрее сожгутся калории.
  4. Если вы готовите коктейли на базе молока, то покупайте товары с наименьшим процентом жирности.

Полезные советы для всех желающих похудеть

Напоминаем, что необходимо употреблять жиросжигатели вкупе с другими способами похудения. Эти советы помогут вам быстрее и без вреда для здоровья добиться желаемого результата:

  1. Поменьше употребляйте изделия, содержащие в себе сахар. Вместо обычных шоколадок и конфет лучше съешьте мед или фрукты.
  2. Ешьте больше зелени, овощей, фруктов, нежирных супов.
  3. Откажитесь от перекусов между приемами пищи.
  4. Пейте больше воды.
  5. Одна диета не поможет. Выполняйте физические упражнения, делайте пробежку по утрам. Чем больше вы двигаетесь, тем быстрее сбросите вес.
  6. Если вы испытываете чувство голода, а обед или ужин еще не скоро, выпейте стакан молока или простокваши. Также в этом деле помогут сухофрукты.
  7. Найдите единомышленников. В одиночку худеть гораздо сложнее.
  8. Пейте воду до приема пищи.

Жиросжигающие напитки являются идеальными помощниками в процессе сброса веса. Коктейли или чай, приготовленные своими руками, имеют огромные преимущества перед магазинными. Вы сами выбираете качество их ингредиентов и количество калорий. Они помогут вам прийти в тонус, набраться сил и энергии и сбросить значительное количество калорий.

Кроме того, готовя домашние напитки, вы сумеете сэкономить довольно крупную сумму денег. Обязательно пейте жиросжигатели после приема пищи или до тренировки, и результат не заставит себя ждать.

Источник: https://cellyulitinfo.ru/pitanie-i-diety/napitki-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию