5 жёстких тренировок, которые сожгут жир без потери мышц В этой статье речь пойдёт о метаболической кондиционной тренировке (Metabolic Conditioning...

Можно ли есть углеводы после тренировки? Рассматривая вопросы комплексного подхода к питанию, нельзя обойти стороной важнейший момент, а именно –...

Проблемы со здоровьем от приседаний со штангой Проблемы со здоровьем от приседаний со штангой – достаточно частое явление среди непрофессионалов....

Программа тренировок на массу 3 раза в неделю в тренажерном зале для новичков с видео Если ваша цель – развитая...

Спорт и качественный сон. Сколько часов спать? Как заснуть? В бодибилдинге и любом другом виде спорта, существуют три основных фактора,...

Программа тренировок на массу для начинающих Быть новичком в бодибилдинге – огромное преимущество с точки зрения набора мышечной массы. Узнайте,...