Разведение рук на блоке Разведение рук относится к категории изолирующих упражнений, поскольку здесь в движение приводятся только плечевые суставы. Пренебрежение...

Кардиотренировка - правила, какой должен быть пульс Большинству жителей нашей планеты хоть разов приходилось слышать о кардиотренировках. Этот вид занятий...

Как правильно выполнять обратные или задние отжимания Как обратные, так и классические отжимания тренируют трицепсы. Разница между ними в том,...

Техника отжиманий от пола и основные ошибки Отжимания – одно из эффективных базовых упражнений для мужчин и женщин. Укрепление грудных...

Кардионагрузки для похудения, сжигания жира в домашних условиях без тренажёров Люди, страдающие избыточным весом, ищут новые пути к похудению. Диеты дают краткосрочный...

10 ошибок начинающих бодибилдеров Всю жизнь мы чему-то учимся. Получаем важный для нас опыт, а иногда и допускаем ошибки. Приходя...