Джей Катлер Содержание:Понедельник – Спина, задняя дельта и трицепс, прессВторник – Бедро и голень, прессСреда – Грудь, передняя дельта и...

Желатин в бодибилдинге Шесть процентов общей массы человеческого тела приходится на коллаген. Этот белок, являющийся структурным протеином, есть в каждой...

Программа тренировок Джо Вейдера: комплекс упражнений и тренировочные принципы Когда речь заходит о самой знаковой фигуре в области фитнеса, то...

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть! Всем женщинам во все времена не давал покоя...

Что можно есть перед сном, а что нельзя Неграмотное питание перед сном — первый враг стройности и угроза здоровью. Но...

Диета для набора мышечной массы Если перед человеком, пришедшим в тренажерный зал, стоит четкая цель — нарастить мышечную массу, одной...