Как совместить занятие бодибилдингом и единоборством Многих занимающихся бодибилдингом интересует вопрос о совмещении тренировок с различными единоборствами. Стоит отметить, что...

Сколько подходов и повторений делать в зависимости от целей тренировки Если вы посещаете тренажерный зал с определенной целью, вам следует...

Бег для похудения: как правильно и сколько нужно бегать, чтобы похудеть, как начать с нуля, программа занятий с таблицей и...

Планка для начинающих – первый шаг к красивому телу Долгое время планка была незаслуженно забытым упражнением, оттесненным на задворки спортивного...