Продукты-жиросжигатели: список лучших и рекомендации по употреблению Чтобы избавиться от лишнего веса, люди часто решаются на употребление искусственных препаратов. Они...

Сколько раз качать бицепс в неделю Так уж сложилось, что первое впечатление о человеке мы получаем, исходя из его внешних...

Лучшая программа сплит тренировок для набора мышечной массы 3 раза в неделю Не секрет, что сплиты более эффективны для набора...

Тренировка мезоморфа Тренировка мезоморфа совмещает в себе плюсы программ тренировок эндоморфа и эктоморфа, поскольку мезоморф быстро набирает мышечную массу, при...

Скручивания на римском стуле. Изучаем все тонкости и секреты Приветствую, мои уважаемые соратники! Несмотря на то, что на календаре 8...

Комплекс упражнений от Арнольда Шварценеггера Для начинающих атлетов Арнольд в своей книге «Энциклопедия современного бодибилдинга» рекомендует постепенную двухступенчатую программу раздельного тренинга. В...